寶寶吃魚肝油的選擇及注意

導讀:很多媽媽會選擇讓孩子吃魚肝油來補充維生素,不過,一項相關調查卻顯示,媽媽們並不知道魚肝油和魚油的區別,以為只要瓶子上畫著魚,有魚和油兩個字的營養產品,都是一回事。其實,魚油和魚肝油差別可大了,相關知識,下面一起來關心。

寶寶吃魚肝油

給寶寶吃魚肝油,家長要認識到魚肝油不是滋補藥品,不是用量越多越好。

一、魚肝油不等於魚油

1、什麼是魚肝油

魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油,在0℃左右脫去部分固體脂肪後,用精煉食用植物油、維生素A與維生素D3調節濃度,再加適量的穩定劑製成。

2、什麼是魚油

魚油是魚粉加工的副產品,是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。而魚油的主要功效成分是歐咪伽—3脂肪酸,它是人體血管的清道夫,還能預防動脈硬化、中風和心臟病。

3、魚肝油的作用

魚肝油可強壯骨骼,所以常用于孩子補鈣。一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。在用量上,冬天可遵照醫囑服用;夏季,可在此基礎上減半,比如吃一天停一天。

二、選擇魚肝油的訣竅

1、看類型:有些魚肝油產品是不適合寶寶長期食用的。鱈魚肝油是業內公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油。膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長期食用,有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發展。

2、看產地:為寶寶選擇鱈魚肝油,認清產地也很重要。挪威作為全球最優鱈魚肝油的產地之一,其鱈魚肝油的加工技術經過了150多年的發展,一直處於世界領先地位。

3、看配比:魚肝油營養成份的配比對嬰幼兒健康產品來說尤其重要。家長應根據寶寶所處年齡段選擇最佳配比的魚肝油。

4、看色澤:魚肝油的純淨程度可以從色澤上直接體現出來,顏色並非越深越好,清澈透亮的色澤才是魚肝油產品純淨度更高的標誌。

5、看包裝:除了上述四點外,包裝也同樣重要。魚肝油的內包裝最好採用不透明的鋁膜,才能有效避免產品接受光照而發生氧化以及避免產品受潮。

三、如何給寶寶吃魚肝油

1、魚肝油吃法

嬰兒需要服用魚肝油的話,媽媽們可以將魚肝油膠囊尖端剪開或刺破,擠出內容物滴入寶寶口中,如果是3歲以上的兒童也可以直接嚼服或同溫水送服。

2、吃魚肝油時間

魚肝油可以選擇兩餐奶之間吃,時間可以選擇在白天。但服用需要根據醫生或者專業營養師的建議,不可自己確定,以免過量服用。

3、魚肝油注意事項

家長要認識到魚肝油不是滋補藥品,不是用量越多越好,相反,過多攝入維生素A、D有中毒的危險。一般來說,早產兒應提早添加魚肝油,隨月齡增長可適當增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D,戶外活動多者可以少用魚肝油。

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資料來源:搖籃網 39健康 Fututa百科

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