夫妻備孕知識 孕育健康寶寶

導讀:生一個健康可愛的寶寶,從孩子出生之後再開始努力,已經有點晚了。想要自己的寶寶長大成為帥哥靚妹,聰明健康,備孕就不能馬虎。別以為備孕僅僅是媽媽的事情,爸爸也不能置身事外哦。相關知識,下面一起來關心。

夫妻準備懷孕

準備懷孕的夫妻,戒掉菸酒,不要熬夜,身心保持開朗。

一、女性準備懷孕必知

1、儘早受孕:在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷地在老化,卵子的活力也越來越低,直接影響胚胎的品質。

2、治療疾病:妊娠患各種疾病的比率較大,不僅會影響受孕,在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此,懷孕之前一定要先去進行積極的治療,徹底治癒後再懷孕。

3、健康檢查:妊娠的女性,身體發生異常的幾率比年輕女性要大,因此,在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢,包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療,把身體調整到健康狀態。

4、充足睡眠:充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助於形成優質的受精卵。

5、營養準備:每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物,做好營養儲備,充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。

二、男性備孕必知

1、穿褲子要講究:別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!

2、向熱水浴說不:經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

3、別大量飲酒:大量飲酒不僅會傷害他的肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睾酮水準降低並降低精子的品質和數量。你這麼關心他,還在等什麼呢?

4、不許亂吃藥:很多藥品可以影響男性的生殖能力,這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。

5、堅決要戒煙:每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其遊動的速度也可能比非吸煙者慢很多。無煙的煙草製品同樣對精子的數量和品質有負面影響。

三、準備懷孕,這些事不要做

1、不要在情緒壓抑時受孕

人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下,會影響精子或卵子的品質,因此,發生不愉快的事情時,最好暫時避免受孕。

2、不要有太大的壓力

若想孕育一個健康寶寶,孕前應改變不良生活習慣,儘量不要熬夜,注意飲食均衡,注意平日的用藥習慣,改變工作性質(調換壓力較小的工作)。

3、不要在旅行途中受孕

在旅行途中生活起居沒有規律,居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足,加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸,可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮,導致流產或先兆流產。

4、不要在炎熱和嚴寒季節受孕

懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段,若天氣炎熱,會影響人的食欲,導致蛋白質攝入量減少,機體消耗量大,影響胎兒大腦的發育。而在嚴寒季節受孕的話,孕婦多在室內活動,新鮮空氣少,接觸呼吸道病毒的機會增多,容易感冒而損害胎兒。

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