預防寶寶冬季感冒 護理全攻略

導讀：冬季感冒是兒童常見的疾病，每到冬天，做媽媽都小心呵護，不讓寶貝受一點兒風吹雨淋。可儘管如此，孩子還是很容易感冒。其實，對孩子過度的保護反而會降低寶寶的抵抗力，使他更容易生病。那麼如何預防冬季感冒？下面一起來關心。

如何預防寶寶冬季感冒，生活飲食須知。

一、如何預防寶寶冬季感冒

1、適度穿衣：堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應付了。突然變天，就趕緊加衣服，並多帶孩子曬太陽。秋天乾燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。

2、飲食清淡：加強營養但飲食要清淡，如果孩子某天胃口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，儘量不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，最好也是室溫溫度，讓孩子的內臟逐步適應。

3、保證睡眠：保證每天12小時左右的睡眠。如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些， 此時如果受風或者飲食不調，身體不適的症狀就容易表現出來。

4、加強運動：運動是積極預防感冒的方法。天冷了，室外運動仍然要堅持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛​​煉。

二、寶寶冬季感冒家庭治療

1、中醫推拿法

推天柱骨各200次，揉小天心30-50次可治療寶寶發熱。如果寶寶感冒還伴有咳嗽，家長應該為孩子捏擠天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。

2、食療偏方

1）香菜根、蔥根各15g，煎水後加適量冰糖代茶飲。
2）白菜根20g、生薑3片、紅糖60g一同煮水，熱飲。
3）鮮蘆根30g，煮水代茶飲。

3、合理用藥

給寶寶吃藥要按藥盒上寫的標準量或遵醫囑，不可隨意加量加次。服藥期間多飲開水，以利藥物的吸收和排泄，減少藥物對小兒身體的毒害。

4、緩解鼻塞妙招

寶寶小，不會自己擤鼻涕，在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，撚成小棒狀，沾出鼻子裡的鼻涕。

三、感冒寶寶飲食四大警惕

1、飲食宜清淡少油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

2、警惕水分供給不足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾

3、警惕維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

4、飲食宜少量多餐

如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

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