拔罐減肥的飲食及注意事項

導讀:拔火罐是古老的民間醫術,這種療法能疏通經絡,調整內分泌,加速血液循環及淋巴液循環,促進腸胃蠕動,加快機體新陳代謝。近年來,拔罐減肥受到很多人的追捧,拔罐減肥要注意哪些事?拔罐減肥期間飲食該注意哪些呢?一起來關心。

拔罐的功效

拔罐強大吸拔力使汗毛孔張開,加強汗腺和皮脂腺功能,使體內毒素、廢物加速排出。

一、拔火罐減肥的原理

1、通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,加強汗腺和皮脂腺功能,皮膚表層衰老細胞脫落,使體內毒素、廢物加速排出!

2、能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液循環及淋巴液循環,促進腸胃蠕動,改善消化功能,加快機體新陳代謝。

3、拔罐減肥的方法既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪,是一種安全、保健、不傷害生理的快速減肥方法。

二、拔罐減肥適宜人群

1、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
2、身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫
3、原來身材苗條,但產後臃腫——產後肥胖
4、本身身材勻稱,但覺美中不足——重塑體型
5、大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳

三、不適合拔罐減肥的人群

1、嚴重心臟病、心衰
2、懷孕期間的女性
3、皮膚高度過敏、傳染性皮膚病
4、生理期女性

四、減肥拔罐後注意事項

1、一定要天天上廁所,解決便秘的問題。因為便秘不解決,減肥很難成功,因此要先調理便秘問題再去拔罐。

2、任何時候都不要暴飲暴食,別讓脂肪找上你。

3、睡前三小時不吃喝任何東西,即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

4、晚餐禁吃甜品、高澱粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。宜清淡為主。

五、拔罐減肥推薦食譜

1、拔火罐減肥早餐

推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

2、拔火罐減肥午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裡面的肉吧。魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。

3、拔火罐減肥晚餐

黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。

六、拔罐減肥小貼士

1、連續治療3天後改每周治療2次。
2、拔罐時間因人季節而定,一般25分鐘左右。待皮膚紅潤,充血或瘀血時,將罐取下。
3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚,動作要迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。
4、皮膚過敏、局部有炎症,損傷時不要拔罐。
5、拔罐前用精油背部按壓15分鐘,腹部用瘦身精油緊膚手15分鐘後再定罐效果會更好。
6、還要做到科學飲食,適當運動,持之以恆。

養生保健 延伸閱讀:

♠  肚臍形狀看健康 臍部護理有講究 ♠  吞口水養生:口水營養成份與功用
♠  藥浴作用及禁忌 學會健康養生 ♠  解析藥膳功效及搭配禁忌
♠  減肥的副作用 當心5種瘦身成分 ♠  女人做「艾」更年輕 艾灸謹慎要注意

資料來源:百度百科 秀美網 太平洋
媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。