五臟六腑排毒方法及症狀

導讀：人成長過程身體會不斷累積毒素，它藏在我們身體的五臟六腑內，排毒一直被認為是養顏美容強身的有效方法。針對不同的毒，該採取什麼措施呢？怎麼判斷各個部位是否有毒呢？如何正確養生，以下文章一起來了解。

喝水排毒，人體細胞65%是水分，如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝。

一、心臟排毒方法及症狀 

1、檢查心臟是否有毒：舌頭潰瘍；額頭長痘；失眠，心悸；胸悶或刺痛。

2、如何排除心臟中的毒素：

1）吃苦排毒。可用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2）按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3）綠豆利尿排毒。吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

二、肝臟排毒方法及症狀

1、檢查肝臟是否需排毒：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；情緒容易抑鬱；偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

2、如何排出肝臟毒素：

1）吃青色的食物，靈芝。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2）靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。

3）枸杞提升肝臟的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

4）按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

5）眼淚排毒法。難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

三、脾臟排毒方法及症狀 

1、檢查脾臟是否有毒：面部長色斑；白帶過多；脂肪堆積；口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

2、怎麼給脾臟排毒？

1）吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

2）按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3）飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

四、肺臟排毒方法及症狀 

1、檢查肺臟是否有毒：皮膚呈銹色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲傷

2、怎麼給肺臟排毒？

1）蘿蔔是肺臟的排毒食品。生吃或拌成涼菜都可以。

2）百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3）按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4）排汗解毒。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5）深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

五、腎臟排毒方法及症狀  

1、檢查腎臟是否有毒：月經量少，或經期短，顏色暗；水腫；下頜長痘；容易疲倦。

2、怎麼給腎臟排毒？

1）腎臟排毒食品：冬瓜，山藥。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

2）不要憋尿。很多白領一忙起來就喜歡憋尿，其實尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。

3）按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，經常按揉它，排毒效果明顯。

小貼士：上班族長期壓力過大，在工作中忙完一段過後，應坐下來做幾分鐘的腦排毒，讓大腦清靜，只要腦部清淨不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。

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資料來源：家庭醫生在線 新浪女性 人民網

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