五臟六腑排毒方法及症狀

導讀:人成長過程身體會不斷累積毒素,它藏在我們身體的五臟六腑內,排毒一直被認為是養顏美容強身的有效方法。針對不同的毒,該採取什麼措施呢?怎麼判斷各個部位是否有毒呢?如何正確養生,以下文章一起來了解。

喝水排毒

喝水排毒,人體細胞65%是水分,如沒喝足夠水分,細胞沒辦法正常新陳代謝。

一、心臟排毒方法及症狀 

1、檢查心臟是否有毒:舌頭潰瘍;額頭長痘;失眠,心悸;胸悶或刺痛。

2、如何排除心臟中的毒素:

1)吃苦排毒。可用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

2)按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

3)綠豆利尿排毒。吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

二、肝臟排毒方法及症狀

1、檢查肝臟是否需排毒:指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷;乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加;情緒容易抑鬱;偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。

2、如何排出肝臟毒素:

1)吃青色的食物,靈芝。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2)靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀,並可有效地改善肝功能,使各項指標趨於正常。

3)枸杞提升肝臟的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

4)按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

5)眼淚排毒法。難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

三、脾臟排毒方法及症狀 

1、檢查脾臟是否有毒:面部長色斑;白帶過多;脂肪堆積;口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。

2、怎麼給脾臟排毒?

1)吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

2)按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

3)飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

四、肺臟排毒方法及症狀 

1、檢查肺臟是否有毒:皮膚呈銹色,晦暗;便秘;多愁善感,容易悲傷

2、怎麼給肺臟排毒?

1)蘿蔔是肺臟的排毒食品。生吃或拌成涼菜都可以。

2)百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

3)按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

4)排汗解毒。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

5)深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

五、腎臟排毒方法及症狀  

1、檢查腎臟是否有毒:月經量少,或經期短,顏色暗;水腫;下頜長痘;容易疲倦。

2、怎麼給腎臟排毒?

1)腎臟排毒食品:冬瓜,山藥。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

2)不要憋尿。很多白領一忙起來就喜歡憋尿,其實尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收,危害全身健康。

3)按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,經常按揉它,排毒效果明顯。

小貼士:上班族長期壓力過大,在工作中忙完一段過後,應坐下來做幾分鐘的腦排毒,讓大腦清靜,只要腦部清淨不衰,提升其他器官的健康更能事半功倍。

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資料來源:家庭醫生在線 新浪女性 人民網

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