汗蒸減肥蒸氣室 使用注意要點

導讀:汗蒸源於韓國,緊隨韓劇一起帶動熱潮,汗蒸對人體有很多好處,如排毒養顏,增強新陳代謝等。三溫暖烤箱蒸氣室,也逐漸成為一種人們所熱衷,的休閒保健養生方式,汗蒸的好處有哪些?汗蒸過程要注意哪些事項。下面一起來關心。

蒸氣室新陳代謝

體驗蒸氣室汗蒸,可促進新陳代謝體內排毒。

一、汗蒸的適宜人群

1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群;病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;

2、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容;正常人也可汗蒸,改善內循環,促進新陳代謝,保持年輕;

3、提示:乳腺癌一般不要汗蒸,老年人不宜汗蒸。

二、汗蒸的基本過程

1、蒸汽浴:洗淨身體之後,披著隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室,燒著松木所產生的蒸汽帶著令人感到舒暢的香氣,反復進出兩、三次之後,身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。

2、搓澡:從蒸汽室出來之後,有專人以特製的搓澡佈為您搓洗身體,兼具去角質、按摩的功效,令人有脫胎換骨的感受。

3、美體:用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上,之後再以按摩油和牛奶按摩全身,最後再全身沖洗乾淨,完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。

4、美容澡:除此之外,您還可以選擇在高麗人蔘池、富含礦物質的泥土池裡泡個美容澡,或者在蒸汽室里以數個重重的鹽袋放在身上進行特殊療法,或者以艾草進行蒸汽浴。喜愛SPA的朋友們,可千萬不要錯過!

三、使用蒸氣烤箱注意事項

1、進入汗蒸房之前

1)進入汗蒸房前應排便,將身體裡的廢物排出體外;進入前洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服;喝適量的溫水,飲水杯以500毫升以上為好,不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水;

2)飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸,飲食不宜過飽,但也不要空腹進入,如有必要還可以帶上適當的食物入內,以防止體驗中或體驗後飢餓難受。

2、體驗汗蒸過程

1)在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果;不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄;

2)體驗時適當補充水分防止虛脫,但切記不要為了出汗刻意喝水;如果使用汗蒸感到頭暈及不適症狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸體驗一小時左右

3)前半小時可以站立或坐或適量活動,可以調整呼吸反复做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,不要經常走動或反复站起。

3、汗蒸過後

1)及時補充水分在汗蒸過後休息十分鐘,補充喝水;汗蒸過後,別擦去身體上的汗水。

2)汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同,汗蒸所出的汗水光滑無油膩,對皮膚的美容又很好的效果,讓其慢慢被皮膚吸收。

3)汗蒸後應休息一段時間。汗蒸過後應該休息段時間,約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替,引起的感冒。

4)汗蒸後6個小時內不適合淋浴,2小時內不能吸煙,不宜食用過涼食物。汗蒸次數不宜過頻,每週1~2次即可,每次時間也不要過長,以1小時為佳。

延伸閱讀:

個人衛生:毛巾使用清潔學問大

敷面膜的時機及注意事項

塑身衣選擇及穿著注意事項

冬季泡腳減肥:正確步驟及注意事項

男女不孕不育原因全解析

資料來源:查查吧 百度百科 女人伊甸園

媽媽育兒百科 整理

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。