冬季腳部保養 白嫩玉足養成指南

導讀:夏季赤腳穿涼鞋或者其它時候赤腳穿便鞋的時候,一雙粗糙乾燥,膚色暗沉的雙腳多麼煞風景。一個精緻女人一定不會忽視每個細節。如果想在夏日的時候能自信的展現出一雙白嫩的玉足,冬天就要細心呵護雙腳。相關知識下面一起來關心。

足部保健

家中赤腳行走,可以促進腳趾之間協調的動作。

一、足部日常護理六重奏

1、浸個腳部香熏浴: 將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘,並可根據個人喜好或需要而選擇香熏油。

比如加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香熏油,則具有清新乾爽的效用。

2、修腳甲去死皮:用鉸剪修剪腳甲,並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。

然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每只腳趾上,以將硬腳皮軟化,再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮。

3、果酸美白:想雙腳白淨兼肌膚滑溜,就要將含果酸成分的護體乳均勻塗抹在雙腳至小腿的位置,待雙腳慢慢吸收。

4、磨砂按摩一併做:先用掌心搓暖磨砂膏,然後敷在雙腳以及小腿的部分,再按摩八分鐘,就可以一次過發揮潔淨、滋潤及促進血液迴圈的效果。

5、敷十分鐘腳部面膜:待完成腳部磨砂及按摩後,先用保鮮袋套住雙腳,然後再穿上腳套敷約十分鐘。

6、滋潤雙腳:十分鐘後,將腳套除掉,先把雙腿抹幹,再將護體乳塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。塗抹時要加以輕輕按摩,讓Lotion更易吸收,除有滋潤作用之餘,更可進一步消除雙腳的疲勞!

二、女性雙腳健康人更美

1、曬腳強體:早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20~30分鐘,促進全身代謝,加快血液迴圈,提升內臟器官的活力,使其功能得到充分發揮。

2、摩腳美容:利用足反射的全足按摩美容法,可通過神經、體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節,使機體內環境達到平衡,收到一定的治療效果。

3、赤腳健美:在家中脫掉鞋襪赤腳行走,可以促進腳趾之間協調的動作,人的行走姿勢才健美、自然,故赤腳鍛煉不僅強身,而且健美形體。

三、日常足部護理注意事項

1、光腳練瑜伽小心足部真菌感染?

足部癬菌比較容易在高溫潮濕的環境下滋生,而公用的瑜伽毯上會攜帶很多種足部癬菌,所以,每次練瑜伽時還是攜帶自己專用的瑜伽毯比較好。

2、做足療注意腳癬

如果想要足部健康獲得放鬆,首先就是要選擇正規並衛生的足療店,即使是在家泡腳也要避免與家人共用毛巾和泡腳藥水。

3、跑步會使雙腳出現的足部問題

如果跑步技巧有問題時,雙腳就會出現老繭;如果是跑步鞋或者襪子有問題的話,就會造成出現水泡、腳臭、出汗等問題。

4、在辦公室裡如何消除足部浮腫與疲乏感?

辦公室裡的OL們,即使是坐著雙腳也沒有感到有多放鬆。其實有很多放鬆足部的小工具是可以在辦公室裡使用的。例如:最簡單的滾輪還有鵝卵石按摩板等等。

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資料來源:太平洋女性 太平洋親子 重慶購物狂

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