擔心大象腿?按摩穿搭腿部更修長

導讀:修長纖細的雙腿是每一個MM的夢想,也是成為男生心目中女神的必備條件。但是很多女性的身材曲線卻不盡如人意,尤其是腿部。如何在冬季讓自己腿部變得更修長纖細,如何通過著裝彌補身材上的不足,下面一起來關心。

女性瘦腿

女性想要有修長的雙腿,要避免久站久坐,及鞋跟太高的高跟鞋。

一、看看你是哪種“大象腿”

1、肌肉型腿:

肌肉型小腿呈現粗壯的蘿蔔形,捏起來感覺硬硬的。造成這種腿型,有先天的因素;熱愛運動或喜歡肉類食品或者乳製品,也會在日積月累中增加腿部肌肉。

2、贅肉型腿:

贅肉型的人由於缺少運動,在飲食方面毫無節制,攝取的熱量比消耗的熱量多,令雙腿積聚脂肪,大腿內側尤其突出,而腿的後側也有鬆弛和下垂感,且充滿了橘皮組織。

3、浮腫型腿:

浮腫型腿是因為少運動,工作繁忙壓力大,久坐而很少起身活動等因素,令雙腿血氣運行得不好,血液都集中在下半身的大腿處,令腿部長期處於水腫的狀態,水分無法排出,所以有腫脹現象。

二、六招助你告別大象腿

1、休息時抬高雙腿:休息時把雙腿抬高,有助於腿部血液回流,使腿部肌肉放鬆,給人帶來一種舒適感。

2、鞋跟別超過4釐米:穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態,不利於腿部血液迴圈。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超過4釐米。

3、享受腿部按摩:經常從腳掌至膝蓋處進行按摩,能起到強壯腿部血管的作用,使腿部肌肉群獲得更多的營養物質,增強腿部肌肉的收縮能力。

4、維生素E能美腿:含維生素E的食物,可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等,含豐富維生素E的食物有杏仁、花生、小麥胚芽等。

5、多走路:美麗的大腿走出來!如果你實在沒有時間去健身房,那麼,不妨利用一切機會多走路。

6、多吃含鉀食物:口味清淡,少吃鹽。另外,鉀有助於排出體內多餘鹽分,消除水腫,不妨多吃一些含鉀豐富的食物,如番茄、香蕉、西芹等

三、著裝巧搭配,幫你拉長腿部曲線

1、腰帶—完美分割線:腰身的腰帶,顯然具有時尚感與修飾感,可以讓腰部顯得更纖細修長。

2、靴子—緊致線條:比較流行緊腿靴,腳踝外優美的線條和小腿玲瓏的曲線卻絲毫沒有被弱化,幫你勾勒出動人的腿部線條。

3、長款衫—玲瓏輪廓:雅修長的身體線條,細節處的表達更加的具有女人韻味。

4、小配飾—細節點綴:的細節點綴,能塑造出果敢女子的性感曲線。這些都要靠最有效的單品來打造出來,優化你的線條。

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資料來源:新浪網 美容化妝網 美容知識

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