上火痘生理痘：正確區別及改善方法

導讀：痘痘的總類及成因有很多種，上火痘和生理期長痘痘最為常見，生理時期的痘痘比平日的痘痘要厲害，它的特點是腫、大、痛。上火痘易長於三角區，表示可能有胃腸不適，甚至長期便秘，以下文章一起來關心。

中醫認為腎陰虛型導致痤瘡以長在上額及下巴處最多。

一、生理痘的原因

1、分泌到達高峰的黃體素，使深埋在皮膚下面的皮脂腺根部都發炎平日里臉上的痘痘都是表皮發炎的淺痘痘。

2、但生理痘，是因為皮脂腺受到了黃體素的刺激，是從根部就開始積累油脂、導致發炎。這個時期的痘痘比平日的痘痘要厲害的多。它的特點是腫、大、痛。

二、生理痘易出現的地方

1、中軸腺的地方在生理期最容易長痘痘。生理痘最容易長在荷爾蒙多的中軸，如顴骨、T字部、下巴。

2、在你感覺這幾處的皮膚又硬又痛的時候，這個時候可能就要發痘痘了，預防措施就是趕緊用茶樹精油來消炎，對於有膿的痘痘可採取擠除的方法。

三、如何修復生理期痘痘

1、及時進補：生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按時作息以外，在生理期前7天可以吃一些紅棗、蓮子、川貝等食物，多吃一些含鐵的食物，從身體內部調節。

2、配合祛痘產品：同樣需要外用產品幫助消退痘痘。在成分上應避免使用含有激素的產品，以免發生在皮膚上類激素表現，反而對消痘不利。

四、上火痘的原因及改善 

1、三角區長痘： 表示可能有胃腸不適，甚至長期便秘

改善方法：對於腸胃不好的人，中醫通常會建議他養成定時排便的習慣，並每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。

另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

2、右側臉頰長痘： 一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等

改善方法：這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午7～9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。

肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

3、下巴長痘： 一般表示體內激素失調，週期失衡

改善方法：這類情況最好的解決方法是補充激素。而人們過量地補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。因此，相比之下，針灸調節內分泌是比較有效安全的方法。

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