電腦上網族：別讓電磁輻射傷害你

導讀：電腦是現代辦公的必須設備，公司白領每天面對電腦屏幕通常都在五個小時以上。當女性在戶外時，有各種隔離產品幫助我們呵護皮膚。可是室內輻射的隔離卻往往被忽視。各位職業女性，千萬別讓電腦輻射傷害你的肌膚。

長時間使用電腦，注意電腦輻射的傷害。

一、電磁輻射傷“面子”

1、不少女性表示，自己原本白嫩的皮膚在長時間用電腦後出現了乾燥、脫皮、面色偏黃等情況。

2、電腦屏幕輻射產生的靜電易吸附灰塵，長時間面對電腦，皮膚一直處於臟兮兮的環境中，會加快皮膚的氧化和衰老。

3、電腦產生的電磁輻射還會直接侵害皮膚，導致皮膚乾燥、變黃、產生皺紋等。長時間面對電腦還會導致眼部肌膚老化，黑眼圈生成並逐漸加重。

二、三招讓你遠離電腦輻射

1、勤清潔

電腦族首先應盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

2、食療改善皮膚乾燥現象

至於電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥，我們也可以通過在日常生活中註意補充營養，和使用防輻射霜來改善皮膚狀況。

3、搽防護乳液

在長時間坐到電腦前時應該塗上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚PH值平衡。

三、美食幫你抗輻射

1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

4、辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，還能保細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

5、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多醣，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

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資料來源：知音網 銀河人才 新浪河南

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