寶寶哭鬧不睡:解讀寶寶睡眠暗語

導讀:有些寶寶白天睡的還好,到了晚上就又哭又鬧,怎麼也不肯休息,讓父母感到疲勞不說,還會攪擾四鄰。其實寶寶哭鬧不肯睡,倒未必是身體出現了什麼問題,只要找對原因,相信很容易讓寶寶安靜的入睡。相關知識下面一起來了解。

寶寶睡眠問題

解讀寶寶睡眠問題,讓寶寶安靜的入睡。

一、解讀寶寶睡眠“暗語”

1、寧靜睡眠期:雙眼閉著,呼吸平穩、規則,沒有自發性運動,外觀一看便知在睡覺。該階段不易叫醒寶寶。

2、活動型睡眠期:雙眼閉著,呼吸快、不規則,偶爾手腳會動或眼睛微睜開、笑或作出表情,照顧者常以為寶寶並未睡著,該階段不易叫醒寶寶。

3、昏昏欲睡期:想睡的樣子,眼睛半睜、目光遲滯,呈迷糊狀態,通常有反應,給予刺激時,容易改變動態,此時期可叫醒寶寶。

4、寧靜警覺狀態:嬰兒清醒、目光炯炯有神、沒有自發性活動、注意力提高,最容易有反應的狀態,是為餵食、說話、互動最佳時機。

5、活動型警覺期:睜開眼,有自發運動,臉部及身體活動多,對刺激敏感,較易哭吵、情緒激昂不安,需先安撫情緒,才易餵食及互動。

6、哭泣:大聲哭叫、情緒不安。不宜進行任何活動,照顧者需先安撫。

二、寶寶夜晚哭鬧不睡的分析和對策

1、睡眠前玩得太興奮:在寶寶入睡前1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

2、養成壞習慣:很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然後就給孩子餵奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

3、積食、消化不良:上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議餵粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時餵,睡前再喝一點奶。

4、父母處理不當:對4~6個月的嬰兒哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應過去安慰一下,但不要亮燈。

5、生病:如果寶寶總是哭鬧,就要考慮寶寶是不是有什麼地方不舒服,有沒有發燒,是不是有疹子或者感染等等。這需要父母細心對待。

三、讓寶寶學會獨自入睡的三招

1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺,但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠,揉眼睛等動作,安排固定時間。

2、轉移寶寶的注意力。

在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西,比如氣球,卡通造型的玩具,吸引他的注意力,讓他自己玩,累了自然就會睡了。

3、側身睡覺能給寶寶安全感。

媽媽不要一開始哭就不忍心,趕緊去抱他。要輕輕地拍他,並試著給寶寶側身,媽媽也貼著寶寶身體側睡,安慰他哄他,一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡著了。

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資料來源:中國育嬰網 育兒網 搜狐母嬰

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