孕吐怎麼辦:改善懷孕早期嘔吐

導讀:女性朋友在懷孕早期會感到噁心嘔吐。一般來說,並不是所有的孕婦都會嘔吐噁心,根據孕婦體質、精神狀況的不同,害喜程度也會有相當差距,有的準媽媽甚至會嚴重到一口飯都吃不下。如何緩解這些孕早期症狀呢?下面一起來了解。

孕吐

孕婦體質不同,孕吐程度也有相當差距。

一、認識孕早期嘔吐

1、生理原因:在懷孕期間,孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮,減少子宮平滑肌的收縮,但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良,出現反胃、嘔酸水等現象。

2、心理因素:有些女性在懷孕後,還不能適應孕期的生理變化,或是過度擔心胎兒的生長發展,導致精神狀況不佳,心理壓力轉換為身體上的症狀表現,造成噁心、嘔吐的現象。

3、產生人群:一般來說,並不是所有的孕婦都會嘔吐噁心,而根據孕婦體質、精神狀況的不同,害喜程度也會有相當差距,通常體質較差、較容易緊張的孕婦,其害喜症狀也會比較嚴重。

4、持續時間:害喜現象通常會持續到孕期第十六週,過了第十六週之後,噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。

二、教你緩解孕期嘔吐

1、飲食調整:孕早期,孕婦宜食清淡可口、營養物質需合理均衡。少量多次。空腹更易引起噁心,所以,每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。起床前先吃1-2片麵包或餅乾,喝點熱牛奶,可在一定程度上抑制晨吐。

2、心理調整:心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。

3、家屬幫忙:丈夫的體貼,親屬,的關心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境,多可使症狀減輕。

4、適量活動:不能以為噁心嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應,如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更為嚴重。適當參加一些輕緩的活動,可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。

三、孕早期嘔吐注意事項

1、有些孕婦在害喜期間,會出現體重減輕的狀況,但因為寶寶在初期所需要的養分有限,只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,仍屬於可接受的範圍,並不需要太過擔心。

2、如果妊娠中晚期(35週前後)出現乏力、噁心、嘔吐、尿黃等症狀,應當引起足夠重視,及時到醫院進行肝功能等項目的檢查,及時發現、及時治療。

3、許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,噁心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。

4、維生素B6不能較多較長時間地服用。長期過多服用維生素B6,易導致胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之為維生素B6依賴性。

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資料來源:搖籃網育兒 百洋健康網 寶寶樹

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