孕吐怎麼辦：改善懷孕早期嘔吐

導讀：女性朋友在懷孕早期會感到噁心嘔吐。一般來說，並不是所有的孕婦都會嘔吐噁心，根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，有的準媽媽甚至會嚴重到一口飯都吃不下。如何緩解這些孕早期症狀呢？下面一起來了解。

孕婦體質不同，孕吐程度也有相當差距。

一、認識孕早期嘔吐

1、生理原因：在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。

2、心理因素：有些女性在懷孕後，還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長發展，導致精神狀況不佳，心理壓力轉換為身體上的症狀表現，造成噁心、嘔吐的現象。

3、產生人群：一般來說，並不是所有的孕婦都會嘔吐噁心，而根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，通常體質較差、較容易緊張的孕婦，其害喜症狀也會比較嚴重。

4、持續時間：害喜現象通常會持續到孕期第十六週，過了第十六週之後，噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。

二、教你緩解孕期嘔吐

1、飲食調整：孕早期，孕婦宜食清淡可口、營養物質需合理均衡。少量多次。空腹更易引起噁心，所以，每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。起床前先吃1-2片麵包或餅乾，喝點熱牛奶，可在一定程度上抑制晨吐。

2、心理調整：心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。

3、家屬幫忙：丈夫的體貼，親屬，的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要一個舒適的環境，多可使症狀減輕。

4、適量活動：不能以為噁心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更為嚴重。適當參加一些輕緩的活動，可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。

三、孕早期嘔吐注意事項

1、有些孕婦在害喜期間，會出現體重減輕的狀況，但因為寶寶在初期所需要的養分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬於可接受的範圍，並不需要太過擔心。

2、如果妊娠中晚期(35週前後)出現乏力、噁心、嘔吐、尿黃等症狀，應當引起足夠重視，及時到醫院進行肝功能等項目的檢查，及時發現、及時治療。

3、許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，噁心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。

4、維生素B6不能較多較長時間地服用。長期過多服用維生素B6，易導致胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。

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資料來源：搖籃網育兒 百洋健康網 寶寶樹

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