番茄(西紅柿):美容妙用全匯總

導讀:番茄又名西紅柿,是最常見的果蔬兩用的農產品,美容功效也是有口皆碑。但是很多人並不清楚,番茄究竟是生吃還是熟吃能夠對自己的健康更有利,想要美容生吃還是熟食,關於番茄美容知識,下面一起來了解。

番茄營養價值

番茄維生素C的含量高,每天食用300克番茄,便可滿足人體一天對維生素及礦物質的需求。

一、番茄(西紅柿)營養大揭密

1、番茄又名西紅柿、番李子、金橘、為茄科植物番茄的新鮮果實。

2、一年生或多年生草本,通常為圓形、扁球形、長橢形、色澤則以紅色為主,表面平滑而肉汁多。

2、番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈,其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。

3、番茄維生素C的含量高、相當於蘋果含量的2.5倍,西瓜含量的10倍,一個成年人若每天食用300克的番茄,便可滿足人體一天對維生素及礦物質的需求。番茄中亦含番茄素,有抑制細菌的作用。

4、番茄還含有含有可預防高血壓的維生素P是維護細胞正常代謝不可缺少的物質,可使沉澱於皮膚的色素、暗斑減退,可預防老人斑的出現,具有漂白、去斑、防色素沉澱,是美容不可缺的水果。

二、番茄(西紅柿):生吃PK熟吃

1、人們食用加熱後的西紅柿,更能提高徊中番茄紅素的抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁,從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。

2、但加熱會使VC受損失。因此如果你缺乏缺乏維生素C,那就選擇生食的方式,如果你想提高身體抗氧化能力,就選擇熟食。 (抗氧化作用與抗癌、防癌有很大關係)。

3、番茄性寒涼,無論生熟,嬰兒、孕婦和脾胃虛弱的人不宜多吃。

三、番茄(西紅柿):妙用集錦

1、祛斑:將西紅柿切開,直接擦拭有雀斑的地方,堅持使用能使雀斑逐漸減少並消除。也可直接將番茄切成薄片貼在臉上,約20分鐘後取下。但最好早晚上使用,以免發生光反應,達不到理想的效果。

2、抗衰老:將鮮熟西紅柿搗爛取汁,加入少許白糖,每天用來塗面,能使皮膚細膩光滑,美容、防衰老效果極佳。也可直接將番茄切片在臉上搓揉按摩,可以去角質兼柔嫩膚質。

3、減肥:西紅柿幾乎全由水構成,用來減肥比較合適。最好的西紅柿減肥法是:早餐同午餐照食並要盡量注意營養,晚餐就用1~2個西紅柿代替。

4、消臭:先將番茄榨成汁,洗浴後在浴盆中加入約500ml番茄汁,然後將兩腋在水中浸泡15分鐘,每週兩次,可消除狐臭。

5、控油:將熟透的紅番茄用湯匙搗爛,加入適量奶粉和蜂蜜,均勻攪拌成糊狀。潔面後,均勻塗於面部,T字部位可敷厚一點並稍加按摩,10分鐘後用溫水洗淨即可。不僅可以潔膚控油,還具有舒緩痘痘的功效。

6、美白:先把西紅柿去除皮和籽、黃瓜洗淨,加入鮮玫瑰花後碾碎過濾,再加入適量檸檬汁和蜂蜜,每日飲用,可促進皮膚代謝,減少色素沉著,使肌膚細膩白嫩。

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資料來源:克拉瑪依網 愛尚網 39健康網

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