晚睡熬夜：教你有效去除黑眼圈

導讀：現代社會競爭激烈，壓力很大，很多人因工作或夜間應酬總是過了凌晨才能入睡。熬夜太多，不僅讓人覺得累，而且還會出現熊貓眼，想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外，平時你應該還要做什麼，注意些什麼呢？下面一起來了解。

一、黑眼圈的產生原因

1、缺乏睡眠導致臉色蒼白

缺乏睡眠使得皮膚顯得蒼白，因而使血管的顏色看上去加深了。這種現象之所以發生在眼睛下方，是因為這個部位的皮膚是人體全身最薄的，只有0.5毫米，這裡的血管距離皮膚表面很近，因而會在眼睛下方產生暗藍色的陰影。

2、毛細血管膨脹

另一種相關的解釋是缺乏睡眠會使毛細血管膨脹，增加其可見度。這種說法的依據是缺乏睡眠時血壓會上升這一事實。此外，困倦時揉眼睛也可能會加深血管的可見度。

眼周圍膚層比較薄，容易造成血液聚積，產生黑眼圈。

3、其它原因

遺傳、過敏反應、貧血（缺鐵）、懷孕、月經、脫水、一些藥物、衰老等都會產生黑眼圈。而且不同原因導致的黑眼圈，其生理機制可能完全不同。

二、黑眼圈的急救小妙招

1、酸奶去除黑眼圈

將乾淨的紗布浸泡在酸奶中，要完全浸泡，之後取出紗布來敷眼睛，大約10分鐘就可以了。要讓眼部周圍肌膚充分吸收酸奶中的養分，這樣就能起到去除黑眼圈的作用了。

2、熱毛巾敷眼去除黑眼圈

黑眼圈的形成原因大部分來自睡眠不足，從而使眼部周圍的血液循環受到影響，使黑色素沉澱。建議在睡醒後用一塊溫熱的毛巾敷眼睛，可以起到消除黑眼圈的作用。

3、按摩去除黑眼圈

在每天早上起床後，用雙手按摩眼部周圍的肌膚，以順時針的方向，畫圈的方式進行按摩，只需要按摩5分鐘就可以了。按摩可以促進血液循環，所以能夠幫助消除黑眼圈。

4、馬蹄、蓮藕去除黑眼圈

馬蹄和蓮藕去皮洗淨並切碎，這後放在榨汁機中榨成汁，加兩杯清水調和，過濾掉殘渣。之後敷在眼部周圍的皮膚上，大約10分鐘後清洗乾淨即可。馬蹄和蓮藕含有豐富的鐵和蛋白質，具有活血去瘀的功效。

三、養成好習慣遠離黑眼圈

1、戴即棄隱形眼鏡，戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低．容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。

2、保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，產生黑眼圈的機會就高些。

3、多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環。

4、睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會。

4、吸煙飲酒對血液循環及淋已循環帶來不良影響．所以應盡量避免。

5、敷面膜時不要打電腦．塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環系統，令黑眼圈產生。

6、有黑眼圈的人一般眼周圍的膚層是比較薄的，容易造成血液聚積，產生黑眼圈，所以建議最好補充膠原蛋白，可以使肌膚結構細密，血液不會停留在縫隙中，黑眼圈無法形成

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資料來源：太平洋女性網、女人世界、果殼網     媽媽育兒百科 整理

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