孕婦吃螃蟹海鮮？專家看法及建議

導讀：懷孕期準媽咪對吃東西都很講究，孕婦飲食難免會有食物上的禁忌。秋季這個季節也是大閘蟹最肥美的時候，很多孕婦難免會想嚐嚐鮮，但是孕婦可以吃螃蟹嗎？吃螃蟹有哪些的危害？孕婦吃海鮮又有哪些注意事項？以下文章一起來了解。

一、孕婦吃螃蟹的爭議

1、螃蟹鮮美，營養豐富，含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素，營養豐富。

孕婦吃螃蟹要注意哪些事項？

2、然而在古書《名醫別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，可能導致早期妊娠者流產。

3、尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫生會提醒孕婦不要吃，但目前這個說法，仍然存在著爭議。

二、孕婦吃螃蟹的危害

（1）螃蟹其性寒涼，有活血祛淤之功，對孕婦不利，尤其是蟹爪。如果是孕早期的孕婦，盡量不吃;如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。

（2）螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能導致流產。

專家提醒：除孕婦不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白質、高氨基酸、高膽固醇、性寒且帶濕毒的螃蟹，對於高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過敏體質和腎功能不全患者，都是不適宜大量進食的。

三、不宜吃螃蟹的人群

（1）螃蟹對患有某些疾病的人也是一個危險品。螃蟹中所含的蛋白質是魚肉和豬肉的好幾倍，同時還含有豐富的鈣、磷和鐵等微量元素。

（2）肝炎、心腦血管病、膽囊炎、腎臟等疾病的人：一旦進食螃蟹，不僅會引起消化不良，而且還有可能會加重本來的病情。螃蟹中大量的蛋白質會加重膽囊、胰腺、腎臟的負擔，引起疾病的急性發作。

（3）脾胃虛寒的人：進食後也不容易吸收。此外，一些本來就有過敏史的病人，吃螃蟹後，因蟹中含有異種蛋白質會誘發過敏反應。

四、孕婦能吃哪些海鮮？

（1）海鮮營養價值高：海鮮含高蛋白，豐富的鈣和鋅對寶寶和媽媽都好。但一次不要吃得太多，過敏體質尤其要注意。

（2）吃魚類海鮮：魚類海鮮富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D及微量元素等營養成分，又能防治哮喘、心臟病、孕期浮腫、胎動不安等多種疾患，所以孕期吃魚類海鮮，對優生大有裨益。

（3）吃海帶紫菜：海帶、紫菜可以常做些湯菜給她吃可以補充微量元素。

五、孕婦吃海鮮的注意事項

1、懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

2、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。
注意事項

3、不要誤吃死螃蟹：還有一點需要注意的是，由於螃蟹這種高蛋白食物，很容易變質腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，否則若是誤吃了死螃蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。

4、不宜多吃一周一次為宜：雖然螃蟹鮮美可口、營養豐富，但它屬於性寒食物，孕婦吃多了會傷脾胃，影響胎兒吸收營養，所以建議可適當吃點，比如一周吃一隻螃蟹，不能每天都吃。

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文章來源：愛尚網、幸孕網、健康頻道

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