孕婦防止妊娠紋教戰手則

導讀:身體裡孕育一個新的小生命,媽媽非常開心。可是同時也在為自己身體的變化感到不安,及擔憂。因為自己的體型,相貌,皮膚都在發生改變。尤其是妊娠紋的出現,更讓媽媽們覺得難以接受。懷孕媽媽如何不要妊娠紋,以下文章一起來了解。

消除妊娠纹

如何消除妊娠纹告別花肚皮

一、妊娠紋發生率有多高?

美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋,台灣則是40%~60%,由於兩地婦女體質的不同(比較偏向家族性的遺傳),所以妊娠紋發生率也不同。

妊娠紋出現的部位

1、腹部:妊娠紋最明顯產生的部位。

2、大腿內側

3、臀部

4、胸部

二、什麼是妊娠紋?

1、準媽媽從孕中期開始,在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上,逐漸出現的許多淡紅色或紫色條紋,稱為“妊娠紋”。

2、妊娠紋形成初期,會呈現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋,有些準媽媽還會感覺到局部的輕度疼癢感。

3、分娩後,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

三、妊娠紋為什麼產生?

1. 糖皮質激素:人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。

2. 肚子太大:懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。於是,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

3. 體質因素:如果長期缺乏鍛煉,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現妊娠紋。

4. 妊娠紋明顯的家族史:妊娠紋的產生有明顯的家族史。如母親有相應表現,其女兒出現妊娠紋的概率也更高。長期參加體育鍛煉的女性, 由於腰與腹部肌肉力量較強、皮膚彈性較好,所以出現妊娠紋的概率降低。

四、防止妊娠紋,不要花肚皮

1、飲食最重要:不要吃得太多,以為吃水果對孕婦好。水果糖份高,吃多了容易血糖高,對寶寶不好。而且,胖了容易長妊娠紋,每天適量水果即可。多吃魚、蝦和蔬菜,富含蛋白質和維生素,能增加皮膚的彈性。

2、塗防妊娠紋的潤膚露:塗防紋液的時候,記得以肚臍為中心,順時針打轉,均勻地塗滿整個肚子為止。大腿和屁股上也是如此!

3、使用孕婦專用的托腹帶:專為孕婦設計的托腹帶,作用就是承托胎兒的體重,減輕孕婦的負擔,又能預防妊娠的產生(或是擴大)。

4、孕後保養:生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如:抬腿運動),以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。

5、醫學美容淡化:現在可以藉由醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候,用脈衝光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。

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資料來源:39健康網、百度百科、北方網

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