食用保養品的認識及注意

導讀:MM們食用口服美容品已經不是什麼新鮮事了,這幾年全球美容業者、藥廠大舉進軍口服美肌品市場,推出膠原蛋白、輔酶Q10、葡萄籽及很多漢方中藥等產品,它們以液體、錠劑、膠囊等不同形態問世。它們真的有效嗎?以下文章一起來關心。

吃的保養品

吃的保養品真的有效嗎?

食用保養品真的有效嗎?

1. 事實上,內服美肌保養品的確是有效的,但並不能擁有廣告中所放大的神奇功效。

2. 而從科學的角度看,也有很多這類美容成分或元素,外用比內服有效,而有些則是內服比外用來得效果好。

3. 所以在挑選口服美肌保養品時,一定要注意其中的成分,也要大致清楚身體對這些保養品的吸收原理。

常見的口服美容保養品

天然維生素E

1. 維生素E,由生育酚組成的脂溶性維生素,是非常重要的抗氧化劑,能夠與維生素A協同作用幫助人體產生超氧化物歧化酶,後者能夠有效地清除體內的自由基。

2. 能夠抗衰老,淡斑美白,改善皮膚的新陳代謝,加強皮膚保濕功能,使皮膚彈性有光澤。

葡萄籽

1. 葡萄籽中含有一種被稱為原花色素(OligoProanthocyanidin)的強力抗氧化物,簡稱為OPC,這種原花色素屬於生物黃酮類的一種,是讓花卉水果變成多彩多姿的因子,在葡萄籽中有極為豐富的含量。

2. 常見的抗氧化劑如維生素C、維生素E與beta-胡蘿蔔素因為能夠抵抗紫外線產生的自由基,所以能夠起到幫助皮膚抗老化的作用。

3. 有了比維生素C強數十倍的葡萄籽OPC,當然能夠更有力地保護皮膚免於老化傷害,因此稱之為“口服的皮膚保養品”。

輔酶Q10

1. 輔酶Q10是存在於人體內的輔酶成分,最主要集中在心肌細胞負責製造能量的腺粒體中。因其強效抗氧化功效,能夠保護皮膚細胞不受自由基侵害。

2. Q10也是脂溶性的,可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用,吸收效果更佳。

膠原蛋白

1. 膠原蛋白之所以在美容護膚領域有著無可取代的地位,是因為其本身是一種由三股螺旋形纖維所構成的透明狀物質,這種比DNA分子的“雙螺旋”結構更為神奇的“三螺旋”結構能夠強勁地鎖住水分子。

2. 另外,膠原蛋白中還含有大量的氨基酸,它們都是天然保濕因子,其中一種獨特的氨基酸——羥脯氨酸,被證明是確保皮膚新生的膠原合成的最佳途徑。

3. 其中又以魚皮中所提煉的膠原蛋白為最佳,因為此種膠原蛋白的脂肪含量特別低,特別適合怕長胖的美眉們長期服用。

大豆異黃酮

1. 大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,係由大豆及黑豆等豆類植物提煉而成,對人體健康十分有益,尤其與女性一生的健康關係更為密切。

2.大豆異黃酮還是天然的癌症化學預防劑。就皮膚而言,可使女性皮膚光滑、細膩、柔嫩、富有彈性,煥發青春光彩。

3. 女性通過補充雌激素激活乳房中的脂肪組織,使游離脂肪定向吸引到乳房,從而達到丰乳的效果。研究表明:現代女性出現更年期提前現象,長期補充大豆異黃酮可使體內雌激素維持正常水平,推遲絕經期,達到延緩衰老的作用。

益生菌

1. 益生菌近年來也和美膚掛上了鉤,益生菌也被稱為人體中的“好細菌”或稱“腸白金”,是可以用來治療某些疾病和失調的微生物。

2. 平時它們棲息在腸道中,與人體相安無事,它們就像一支維和部隊,會在外來病菌、毒素入侵時為人體形成一道保護屏障。正因為此,腸道中的毒素被排除,表現在皮膚上自然是健康好氣色!

口服美容品會有副作用嗎?

溫馨提醒:服用需適量

1. 保健食品雖然只是一種營養補充劑,卻不是想吃多少就吃多少!維生素服用劑量過大也可能導致中毒。因此註意不要偷懶,不要一次把一天的劑量吃完,一定要少食多餐。這樣才更有利於營養元素在身體裡的持續吸收。

2. 不要妄想吃了美容保健品後一夜之間有大變化,我們的機體需要一定的時間來代謝、吸收這些營養物質,最後才能在外部反映出來。

3. 建議選擇以天然食材為原料的產品而非人工合成。只要遵守每日口服的劑量及注意事項,便可長期服用,幾乎不會有副作用。

4. 特別需要提醒的是,脂溶性的美容保健品,主要靠肝臟代謝,如果你的肝臟機能不佳、又經常熬夜,將對身體造成很大負擔。

文章來源:MDK、天涯博客、愛尚網、Esquire中文網

延伸閱讀:

收縮毛孔細緻肌膚有妙招

敏感肌膚美白護膚準則

皮膚乾燥原因及護理保濕方法

對抗眼部衰老 教你治標也治本

女性養生秘訣 讓你越活越年輕

經期皮膚調理保養 女性必讀寶典

媽媽育兒百科 整理

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。