勿動肝火 女人拒當「咆哮姐」

導讀:雙新家庭職業婦女已非常普遍,女性壓力越來越大,不但要整理家務,也要在職場上廝殺,蠟燭兩頭燒,女人很容易在人前成為「咆哮姐」。大動肝火不僅僅破壞女性優雅的形象,還會在身體上留下內傷。如何不做“咆哮姐”?我們一起來了解。

女人咆哮

女人經常動火咆哮,不健康老得快。

一、咆哮姐全因肝火旺

1、中醫認為男主腎,女主肝,肝臟對於人類,尤其是女性是非常重要的器官,肝火旺的人,容易脾氣暴躁。

2、對於女性來說,經常發脾氣,臉上暗黃,氣血不足,很多時候都是肝火過旺導致的。

3、肝火旺,中醫稱“肝火上升”,是屬人體內臟氣血調節出了問題,並不是很嚴重的疾病。但肝火上升不能吊以輕心,要及時調節營養,去火養肝。

二、肝火旺對健康四大危害

1、敏感:肝火旺會對脂肪酸的合成產生不良影響,從而導致皮膚和血管硬化。令肌膚變得敏感、粗糙、角質增厚,甚至提前老化失去年輕嬌嫩的健康狀態。

2、倦怠:肝火旺會導致身體蛋白質的合成功能減弱,其中“白蛋白” 有著向細胞輸送營養兼有回收多餘水分和體內廢物的作用。當肝功能低下後,白蛋白的數量就會減少,從而引起水分與廢物代謝不良,導致面部和身體末梢浮腫。

3、莫名長胖:沒有暴飲暴食,卻莫名長胖了!雌激素是女性青春美麗的法寶,但是太多了也不好。正常來說,人體多餘的雌激素會被肝臟分解。但是,如果肝火旺,肝臟活力不足,被分解情況也會不佳,就會導致皮下脂肪蓄積。

另外,能夠使脂肪燃燒的氨基酸合成於肝臟,所以一旦肝功能衰退,就會變成“脂肪不易燃燒”的體質哦!

4、手腳冰涼:體質虛寒的冷美人。肝臟是控制血液循環的中樞。一年四季都手腳冰涼的姑娘們,不一定都是天生遺傳。要知道肝臟是人體內最大的臟器,重量佔體重的1/50,貯存的血液也可多達600ml之多,一旦肝功能低下就會導致血液循環不良,容易變成虛寒的體質。

三、學會去火拒當“咆哮姐”

1、飲食調理得當:肝火旺的女性在飲食方面要以清淡為主,不吃辛辣油膩冰冷生硬等刺激性食物;要多喝水,多吃些含蛋白質較多的食物、還有含維生素的新鮮水果和蔬菜,禁煙忌酒。

2、規律生活習慣:肝火旺的女性作息時間是否規律很重要,女性每天要保證充足的睡眠,早睡早起,少熬夜,適當做些有氧運動,這些對於肝功能異常的患者尤其重要。

3、學會控制情緒:女性肝火旺要學會控制自己的情緒,不良的情緒刺激會導致肝臟損害,人們常說的氣急攻心就是這個道理。因此,要保持一份良好輕鬆愉快的心情。

4、簡單中藥調理:中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花藥材來調理肝火旺,因此,肝火旺的女性可以適當喝些菊花茶之類的來清熱降火,效果不錯。

文章來源:搜搜百科、太平洋女性網、山西總隊醫院

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