產後乳房問題多？產後豐胸9大揭秘

導讀：女性朋友產後胸部常出現乳頭皸裂、胸部腫脹、乳頭溢奶、胸部下垂、乳腺炎等問題，其中困擾最大的就是乳房下垂，產後豐胸有很多注意事項，要能保持美麗身材，又不影響寶寶的哺乳。以下文章愛美的媽咪一起來關心。

產後乳房護理及豐胸方法

產後胸部常出現的問題

1、乳頭皸裂：成因有：1、含接乳頭姿勢不佳2、寶寶咬破乳頭3、清潔不當。

2、胸部腫脹：原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，護理措施有：1、冷敷胸部2、及時排空胸部3、熱敷後擠出乳汁

3、乳頭溢奶：由於媽咪的乳汁充沛，使胸部脹滿乳汁發生溢奶，這都是正常的生理現象，不會影響媽咪和寶寶健康。護理措施：1、定時排空胸部2、保持胸部清潔3、使用防溢乳墊，避免尷尬

4、胸部下垂：成因有胸部變大，皮膚鬆弛，胸部得不到有效支撐，

6、乳腺炎：成因有乳汁淤積發生感染、乳頭皸裂細菌侵入、乳頭扁平或內陷等。

產後豐胸9大秘笈

產後豐胸秘籍一：注意睡覺正確的姿勢

在睡覺的時候要採取正確的睡姿，最好是側臥或者仰臥，盡量不要採取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環的不暢通

產後豐胸秘籍二：按摩法

沐浴之後要採用正確的方法按摩乳房，每次在沐浴之後擦一些爽身粉，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助於乳房恢復緊繃和防止鬆弛下垂。

產後豐胸秘籍三：溫水沐浴液清洗

要經常用溫水配沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人，對於乳頭皮膚更要注意清洗乾淨。

產後豐胸秘籍四：禁用豐胸霜

對於乳房比較小的產婦來說，在懷孕期間千萬不可以使用豐胸霜，一定量的性激素，會影響到乳腺的正常發育。

產後豐胸秘籍五：堅持戴胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

產後豐胸秘籍六：哺乳期正確餵奶

在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

產後豐胸秘籍七：不要節食減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。

產後豐胸秘籍八：可以多吃的食物

雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。 B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

產後豐胸秘籍九：健胸操

最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產後如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。

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文章來源：搖籃網、產後女性網、網易首頁

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