教你走出失戀陰霾 別再重蹈覆轍

導讀:人一生當中總會轟轟烈烈愛個幾回,一旦感情走味了,深愛的人離你遠去,哪種失戀絞心刺痛的情緒實在很難抽離。失戀了如何療傷,如何忘掉他,盡快開始新的人生呢?以下文章告訴你如何快速走出失戀陰霾。我們一起來了解。

感情受傷

感情受傷如何走出失戀陰霾

8招快速走出失戀陰霾

招數1:堅信這個世界沒有誰都行

有失必有得。你要堅信這一點,你在經歷著這個世界的每種事情,在得到與失去之中感受生命的意義,失去本來就是一種真理,在你的世界中,失去誰其實都可以,因為是生命的必經階段,你將不斷感受著失去,同樣,你也不斷感受著得到。

招數:2:不要為自己找藉口

已經過去了的感情,不要為自己尋找什麼理由,不要藉生日或者情人節等藉口,讓已經被拋棄了的感情再次死灰復燃,讓之前的努力前功盡棄,記住,自欺欺人的後果,只會讓自己更受傷。

招數3:保持距離

從現在開始,要讓自己學會和他保持距離,停止對他的關心,離開以前和他常去的地方,不要再給他打電話或約會。

如果你們在同一個公司工作,那麼最好盡量避免工作的接觸,對他說話的時候使用敬語,或者你可以申請調換部門或者另找工作。總之,距離是沖淡彼此感情,讓你盡快忘掉他的最好武器。

招數4:清理與他相關的物品

睹物思人,這於熱戀中的人來說是能夠勾起美好回憶的東西,可是對於失戀的人來說,那些小物品卻是喚起痛苦、引起掙扎、帶來心痛的東西。

不要再讓這些小物品牽動你的心了,最好將所有與他有關的物品統統毀掉或者收藏起來,向那段回不去的過往,堅決道別。

招數5:學會表達自己的感受

失戀帶來的衝擊和創傷是很大的,這個時候每個人都是脆弱的,都有哭泣發洩的權力,不必強迫自己堅強,也不必強抑悲痛,將它說出來或者寫出來,都可以讓內心的痛苦和悲痛得到一定程度的宣洩,會讓你感覺舒服一些。

招數6:參加戶外活動及社會活動

總是待在屋子裡只會讓自己的心情變得更加鬱悶,不如出外走走,參加一些戶外活動或者社會活動,戶外美麗的風光和新朋友的認識,可以很好地轉移你的注意力,讓你的心情逐漸變得陽光起來。

招數7:改變自己

失戀帶來的創擊很容易讓人產生自卑、沮喪的心理,更是沒有心思打理自己,由此形成了惡性循環,讓人逐漸變得消沉。這時不妨打起精神,

好好為自己做一番修飾和美容,甚至可以嘗試以前想做但沒有實現的改變,換個新髮型或者新造型,重新找到自我的價值,走出失戀的陰霾。

招數8:興趣療傷

每個人有不同的興趣,也有不同的愛好,如果愛好可以讓你轉移注意力,最好不過了。旅遊、聽音樂、運動、散步、購物等等都很健康,也有一些人喜歡淋雨、飛車,就需要注意安全了,畢竟在失落只是暫時的,一定要讓自己好起來,也必須要堅信自己能好起來。

失戀別讓自己掉入5種情緒

第一種 暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創傷,有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害,而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴,所以,看上去很釋然的生活,實際上是一種內在的折磨。

第二種 借酒澆愁

何以解憂,唯有杜康。在酒精的麻醉中,容易讓自己的意識暫時的短路,而這是很多失戀的人常做的一件事。但是,如果自斟自飲的話,會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感,讓自己悵然若失。

第三種 借人忘人

這是女人失戀後最不應該做的傻事。雖然說忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人,但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的感覺,只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。

第四種 復仇

可能會有一些女人因為失戀帶來眾多心里平衡,會想到一種極端的方式去報復給自己傷害的那個人,但是,這又何必呢。畢竟是自己愛過的一個人,如果這麼對他,那隻能說你沒有真心愛過。還有那些犧牲自己某方面的東西去達到復仇目的的更是不可取,這樣注定是兩敗俱傷,誰也不會快樂。

第五種 死性不改

因為相信還有奇蹟,因為相信通過自己努力可以讓愛情重新回來,但是愛情畢竟不是遊戲,重新來過,只不過是舊傷未癒,新傷又添。非文建議不要再過多的關注那過去的那個人,就把他當做是一個匆匆的過往就好,勿執著於心,生活還得向前看,不是總向後望。

文章來源:生活常識網、愛尚網、百度經驗、搜狐

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