寶寶厭食挑食 媽媽應該怎麼辦?

導讀:現的食物越來越精緻,媒體零食的誘惑越來越多,家裡的小寶貝胃口越來越挑,寶貝就是不愛吃飯,寶寶厭食怎麼辦?對於非疾病因素引起的厭食症,靚媽們就要通過改善寶寶的吃飯方式和飲食結構著手,以下文章一起來關心。

孩子不吃飯

孩子不吃飯家長該怎麼辦?

一、理解寶寶厭食的原因

1. 飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂。

2. 片面追求高營養,肉蛋奶無節制地填餵,損傷胃腸,引起消化不良。

3. 零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

4. 飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓。

5. 進食環境差,邊吃邊玩,或進食時家長逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

6. 家長過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼。

7 運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化。

8. 服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔。

提醒:除了上述原因外,生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等,也是厭食不可忽視的原因。

二、幫助寶寶養成良好飲食習慣

1. 讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜,這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。

2. 即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

3. 當寶寶吃得很好的時候要表揚他。

4. 給寶寶提供健康零食,寶寶每天消耗大量的能量,因為他們每天動來動去,所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量,比如水果片(新鮮的或乾制的)、天然酸奶、米糕、麵包條。

5. 別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜,自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。

6. 如果您總是把餅乾和巧克力當作零食,並且把甜食作為獎勵(這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食,並使他們長出齲齒)。

7. 不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價,這會形成一個難以改變的習慣。

8. 給寶寶喝的飲料中,水是最佳和最提神的,所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好,在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料,因為喝這些東西會使他感覺不到餓。

三、寶寶用餐習慣媽媽們要注意

1. 媽媽們注意啦,自己的寶寶是不是厭食,不愛吃飯,要看總量而不是一餐兩餐。

2. 另外寶寶不愛吃飯,並非無理取鬧,一定不能在飯桌上訓斥甚至體罰孩子,增加孩子的心理壓力,更不要逼迫孩子吃飯,應採取一種順其自然的態度。

3. 多了解孩子的心理,多觀察孩子的習慣,這樣才能有的放矢,讓孩子愛上美食。

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文章來源:太平洋親子網、搜狐母嬰、搖籃網

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