產後皮膚保養常見問題集

導讀：產後媽媽忙著照顧寶寶，往往忽略了產後皮膚的護理，媽咪常常面對產後長痘痘，產後脂肪粒及皮膚粗糙等等問題。愛美的媽媽們總希望生完寶寶後儘快改善皮膚的狀況。產後皮膚護理應該注意哪些問題？以下文章我們一起來關心。

產後媽媽皮膚護理注意事項

產後長痘痘應對方法

產後長痘痘的原因：懷孕期間黃體激素的分泌，再加上照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多新媽媽臉上會長青春痘。

1、要勤洗臉，選擇性質溫和的洗面奶，還要注意用37度左右的溫水。

2、多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

3、要注意飲食平衡，不要在產後進行“惡補”。

4、可以去專業的醫院做採光嫩膚。彩光可有效的作用於皮膚裡的皮脂腺，調節和抑制皮脂腺功能，改變油性皮膚，袪除痘痘。

產後脂肪粒的應對方法

1、不要過多的使用潔面乳、美白產品：這對皮膚有害無益，會破壞皮膚的天然保護膜，大大降低角質層抵禦外部細菌、微生物、塵埃等的能力，應使用純天然溫和型潔面產品和護膚產品。

2、不要經常使用精華素等高營養的護膚品：這會導致皮膚自然排出細菌的管道被堵，只進不出，造成毛孔粗大、堵塞，長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。

產後皮膚粗糙應對方法

1、本來是乾性皮膚的媽媽不要頻繁地洗臉，皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂或甘油皂洗臉。

2、使用能給皮膚增加水份的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕加以按摩。

3、特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類，魚，蛋類等

產後皮膚清潔護理6要點

1、保證充足睡眠：新媽媽產後為了哺乳和照顧嬰兒，睡眠往往不充足，而保養皮膚的關鍵，是爭取高質量睡眠。如果睏了，不能只用冷水洗洗臉提精神，而應去休息。

2、補充充足水分：水能維持肌膚潤澤，促進營養素的運輸及供給，保持肌膚細胞中蛋白質分子與水分子的結合，使肌膚更具彈性，所以每天應該至少喝8杯水，但喝水也要遵循一定的原則，才能達到最佳的美容效果。

3、注意個人清潔：有不少產婦坐月子時不能洗澡、不能洗頭的說法，實際上這是完全不需要的。當產婦傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好皮膚清潔工作，否則很容易導致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而長時間不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

4、注意皮膚保濕：產婦產後內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現乾燥情況，保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。

對於乾性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用一些保濕護膚品。但是考慮到哺乳期對孩子的影響，最好選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

5、注意防曬色斑：產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴晒或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防曬。

但也不要操之過急的使用過多美白產品。有的美白產品中含有鉛、汞等重金屬成分。在體內積蓄容易危及寶寶的健康。

6、飲食改善皮膚：可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食品，比如捲心菜、番茄、檸檬等，盡量遠離油炸食品；特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋類等。

文章來源：愛尚網、寶寶地帶、39健康

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