頭髮毛躁分叉 有效預防及調理

導讀:夏天紫外線照射,不僅皮膚受到傷害,頭髮也更容易毛躁沒有光澤,一但頭髮乾枯毛躁,就容易斷髮和分叉,愛美的美眉們心裡其實很著急,如何修復頭髮重新恢復柔順有光澤。以下文章我們一起來了解。

改善頭髮毛躁

有效改善頭髮毛躁

頭髮乾枯毛躁的原因

❤ 頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤,而導致頭髮乾枯易折斷。

❤ 導致頭髮乾枯的原因很多:

1、氣血不足:首先,頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。

人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去濡養導致頭髮乾枯。

2、營養不良:營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等;

3、遺傳因素:大氣污染的侵害;

4、日曬:陽光中紫外線的傷害。

5、化學物傷害:如染髮、燙髮、熱吹風等;

6、睡眠不足:長期睡眠不足和疲勞過度;

7、吸煙過多:某些疾病的傷害,如貧血、低鉀。

如何預防頭髮乾枯毛躁?

1、合理飲食營養

❤ 注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

2、少吃糖常護髮

❤ 少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑。

3、注意燙髮頻率

❤ 不過勤地燙髮,一年最多2次,當髮質狀況較差時,不能燙髮、染髮。盡量不用電熱吹風吹頭髮,若使用,吹風溫度要盡量低,吹的時間盡量短。

4、修剪整理髮梢

❤ 每2個月修剪1次開叉的髮梢,每天用梳子將頭髮梳理整齊,使油脂均勻分佈於整根頭髮。

5、慎選梳子注意防曬

❤ 不用塑料梳,用木梳或骨製梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。

6、加強保濕深層護理

❤ 潤絲精可在髮絲形成保護;護髮乳則能修護受損髮質。所以潤絲頭髮時,先將水分略微吸乾,只要在髮尾抹上潤絲精,稍作停留後再沖淨。

❤ 正確的深層護髮,可以一周進行一次,將護髮乳從髮根推向髮梢,避過頭皮的部分,若需加強保濕,可以用毛巾包裹以更促進養分吸收,約停留10~15分鐘,再以溫水沖淨。

7、正確的吹整頭髮

❤ 濕潤的頭髮毛鱗片會呈現張開的狀態,如果以梳子梳理,很容易傷害髮質,所以洗完頭髮之後,可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸乾水分,再用吹風機吹整。

❤ 吹風時,風口不可過於接近頭髮,以距離10~15公分為佳;若想要加強髮型的厚度或高度,這裡提供一個小撇步,以相反方向吹乾頭髮,可以讓髮型更蓬鬆哦。

哪些食物可以改善頭髮乾枯?

1、猴頭菇

❤ 推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。

2、鯉魚

❤ 推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。

3、薺菜

❤ 推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。

4、黑芝麻

❤ 推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

5、核桃仁

❤ 推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、醣類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑鬚髮”,可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

文章來源:寶寶樹、愛問知識人、酷尚網

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