補水保濕知多少 正確方法要知道

導讀：漂亮的女人是水做的。女人因水而擁有天生的嫵媚動人，女人因水而被視作人世間一切誘惑的根源。女人缺少了水的滋養，不只膚色乾黃，體態也容易衰老，以下文章為您制定了補水保濕計劃，及補水正確方法，我們一起來了解。

女人正確補水保濕很重要

24小時補水計劃

❤ 肌膚喝水是美容必做的工作，不過，挑好時機也是重要的一步，抓住肌膚補水的“黃金時間”，讓我們的肌膚時刻保持水潤吧！

7：00 喝出玉肌水美人

❤ 經過了一夜的睡眠，體內消耗了大量的水分，因此，每天起床後便是人體的第一個水分低點，同時也是補水最關鍵的時刻之一。最簡單有效的方法就是喝一大杯清水，使皮膚獲得充足的水分，清理腸胃，促進排毒。

10：30 隨身攜帶補水利器

❤ 保濕噴霧能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。給面部用的補水噴霧不妨也給頭髮來點兒，因為它也需要補水。

12：00多吃補水食物

❤ 除了喝水，還可以用喝湯、吃水果的方式攝取水分。午飯時應該多吃含水量高的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，既可以增加皮膚的水分，對健康也有好處。

15：30來一杯“補水”茶

❤ 一天大部分時間我們都是處在較封閉的辦公環境中，眼角、鼻翼容易出小乾紋、小皮屑。泡一杯“補水綠茶檸檬茶”茶，不僅能補水所含維生素C對保持皮膚彈性、防輻射有用。

19：00補了水，還得留住水

❤ 經常飲水，有些人肌膚仍舊乾燥，主要原因就是肌體導入的水不深。所以補水應該通過多次飲用，讓身體和肌膚始終有水分的滋潤。還應注意配置合理的飲食營養結構，補充膠原、維生素等，增強皮膚的儲水能力。

21：00沐浴，肌膚保濕功課

❤沐浴能加速血液循環，令全身肌膚更滋潤，浴後用AmphisbaenA純天然緊緻護理精油進行全身的皮膚按摩，能讓肌膚細胞更好地吸收水養，

❤ 另外，精油裡面的百里香、杜松、百里香對血液循環，減輕神經性疼痛抗菌、去濕疹及面皰膚質非常有用，通過洋甘菊、絲柏、迷迭香、天竺葵、快樂鼠尾草等多種純天然植物精油按摩，能消除神經緊張，促進血液循環。

22：00輔酶Q10補水緊緻面膜

❤ 補水面膜可以稱之為集中供給水分的“急救站”，它可以快速輸送能量、水分長達2小時，令肌膚嫩滑、飽滿，讓每個毛孔都感到水潤、光澤。

23：00充足睡眠+雙頭蛇睡眠眼貼

❤ 充足的睡眠比單純從外部補充水分更為重要。超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，想想身邊經常熬夜的人肌膚是不是都有鬆弛、缺水的問題？想做水漾女人的MM還是早早休息為妙哦，充足的睡眠加上整夜修護的雙頭蛇眼貼，讓你倍感水潤，皺紋全部跑光光。

地點不同，補水教戰手則

△空調房裡。 乾燥指數：☆☆☆☆

❤ 辦公室內濕度會因空調而一目了然，還用說在這一環境下生息的嬌嫩的生活。乾燥的肌膚似乎無可避免。

補水策略

❤ 泡一壺“補水”茶：茶有養顏補水之奇效，而且在辦公室裡忙裡偷閒中喝一壺“補水”茶不是也很悠閒嗎？有補水功效的茶很多。

❤ 檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

❤ 彩妝要保濕：現在市面上有保濕功效的彩妝品很多，唇膏、眼影、腮紅、粉底應有盡有，不過，大家可要認准了，上面通常寫有滋潤型的字樣。

❤ 保濕噴霧隨時用：保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。它除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。

補水誤區

❤ 到了渴時才喝水。很多人因為忙，所以常常忘了隨時喝水。其實感覺渴了才喝，反倒不會補到足夠的水，還會適得其反，讓人感覺越來越乾，時有脫水的現象。

❤ 彩妝塗得過厚。夏日彩妝應以清爽為主。粉底不應打得太厚，應多選用液體粉底，施用薄薄的一層。

△電腦前。乾燥指數：☆☆☆☆

❤ 電腦輻射和積塵帶來的對肌膚的最直接影響就是毛孔堵塞，面部出現斑點和缺水症狀，繼而出現皺紋，尤其是眼周乾紋明顯。

補水策略

❤ 用電腦前，潔面、潤膚、補水不可少。如果你希望皮膚在用電腦時少失點水分，不妨認真做好潔面、補水、潤膚的工作。

❤ 必要時，應在臉上搽些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。

❤ 要對付電腦積塵對皮膚帶來的危害，切記塗一層薄薄的粉底，撲一點散粉，以增加皮膚的抵抗力。

❤ 養護明眸。眼周肌膚受電腦的危害較重，為此，不僅要準備一瓶滴眼液，以備不時之需，而且還要準備一管有滋潤、保濕效果的眼霜。

❤ 如果眼睛出現疲勞，除塗眼霜輕輕按摩眼部外，還可將泡過的涼茶包用紗布浸濕敷眼，以緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。別忘了喝點綠茶，補水、防輻射。

❤ 在用電腦過程中，可以抽出一些時間，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘後取下，以保持臉上的水嫩。

❤ 用完電腦後，再次清潔皮膚可以防止皮膚毛孔被堵，以免引發嚴重的皮膚問題。

補水誤區

❤ 不重視用電腦前後的清潔工作。對眼部肌膚不進行重點補水。

△ 烈日下。 乾燥指數：☆☆☆☆☆

❤ 天氣炎熱，人容易汗流浹背。水分鹽分流失過多就會中暑，重者危及生命。除作必要的防曬措施外，補水也應該是全方位的，也就是說，人體發膚都應該全面補水到位。

補水策略

❤ 做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，準備充足的飲料。這些都是防止皮膚水分流失的好辦法。

❤ 在包包裡備一瓶補水噴霧，如活泉水舒緩噴霧，隨時隨地讓肌膚保持水潤。如果皮膚有曬傷，記得塗上含補水成分的曬後修復霜，緩解皮膚的焦灼感，避免因乾燥和炎熱令皮膚充血。

❤ 選擇SPF指數為8～15，並具有PA的滋潤型彩妝。在防曬的同時，鎖定面部水分。

❤ 必要時進食一點夏天的時令水果，如西瓜、西紅柿等，它們的含水量都較高，也是養顏補水的佳品。

❤ 給面部用的補水噴霧不妨也給頭髮來點，因為它也太需要補水了。如果你的職業需要長期在烈日下，建議去專業美髮沙龍給頭髮做專業補水，

補水誤區

❤ 很少人選用保濕類彩妝。頭髮補水也常受到忽視。

文章來源：時尚女人、美顏護膚、 yoka時尚網 、美容時尚報

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