催乳正確認識及按摩手法

導讀:哺乳媽咪擔心乳水不足,常常需要透過催乳方法增加乳水,很多人認為多喝湯可以催奶,其實這是個誤解。按摩催乳法,通過按摩加快血流速度,幫助孕婦解決有奶不出或奶水少的困擾。以下文章媽咪一起來關心。

按摩催乳法

通過按摩,幫助解決有奶不出或奶水少的困擾。

催乳的原理

❤ 導致女性泌乳的激素有多種,但最主要的是腦垂體前葉分泌的催乳素,只要催乳素分泌的多,乳汁就多。

❤ 另外一種激素也比較突出和重要,就是腦垂體後葉產生的催產素(縮宮素),它起到的是排乳的作用,泌乳、排乳,這兩種激素協同完成哺乳功能。

❤ 當胎盤娩出以後,雖然腦垂體開始分泌催乳素,促使腺泡分泌乳汁,但乳汁不會自動排出,還需要通過吸吮來刺激乳房的感覺神經末梢來分泌催產素,這樣乳汁才能排出。

催乳的溫馨建議

1、避免乳頭受傷

❤ 新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象並導致發炎時,應暫時停止吸吮受傷的一側,讓寶寶先吸吮健康一側的乳房,等傷口痊癒後再進行哺餵。

❤ 為避免乳頭受傷,建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢,控制好單側的吮吸時間,否則很容易反复受傷,從而影響到母親餵奶的信心。

2、足夠的休息

❤ 有些媽媽會因產後激素的大量改變而引起產後憂鬱症,如果再加上餵母乳的疲倦及壓力,會使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息,保持心情愉快,才能產出多多的奶水。

催乳的錯誤認識

1、喝湯催乳

❤ 很多人認為多喝湯可以催奶,其實這是個誤解。像月經、精液的多少與喝湯多少無關一樣,多喝湯除了能真正增加尿量之外,對乳汁分泌的影響不大。

❤ 喝湯對催奶的作用微乎其微,而且新產婦的頭兩周少喝湯才有利於產婦的康復。

❤ 乳汁的分泌是與催乳素有關的,而與喝水多少基本無關,只要體內不缺水就行。

2、催乳餐關係不大

❤ 所謂的按照多湯、多催乳飲食進行的月子營養餐,絕大多數都是非科學的,趕不上普通的多樣性飲食對產婦更加有利;

❤ 而所謂的催乳餐,更是沒有科學道理的,乳汁是對血液中營養物質的再造,只要不是中重度的營養不良,乳汁與催乳餐的關係不大。

3、過度迷信催乳師

❤ 在母乳回歸的同時,興起了一種新的職業。即催乳師。催乳師主要是通過按摩等手法,幫助新媽媽們下乳。

❤ 很多受母乳不足之苦的新生兒家庭,對這樣的服務都頗有期待。

❤ 一些奶水不暢的新媽媽可以通過按摩的方式疏通乳汁管,但沒有奶水的新媽媽能否通過按摩出乳,並沒有研究可以證實。

❤ 所以說,催乳師的按摩也許可以幫助新媽媽的乳水更充盈,但是否真能見效還要視新媽媽的個人體質而定。

❤ 並且,如果催乳師沒有經過專業培訓,胡亂給新媽媽按摩,反而會使新媽媽乳房疼痛,甚至會導致乳腺炎等乳房疾病。因此,就算母乳不足,新媽媽也不要過度迷信催乳師。

正確的催乳按摩手法

1、木梳按摩手法

①用熱水或蔥湯薰洗乳房。

②鮮蓖麻葉20克,水400毫升,煎服150毫升,趁熱用布浸濕後敷乳。

③將木梳烤熱,平放乳房,上下左右輕輕揉按,反複數次。

2、乳頭催乳按摩法

①用一隻手從乳房下面撐住.用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。

②用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。

③用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉360°。

3、乳房底部的按摩法

①在進行按摩時把乳房往中間推,盡量讓兩個乳頭靠近。

②通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。

③把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個胳膊肘向內收緊,讓胸部挺起來。

④用兩隻手把乳房包住,然後像是在揉麵團似的,朝著每隻手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。

4、嘴巴按摩法

①奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;

②由於寶寶吮吸的力量較大,正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。

③建議新手媽媽們,一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭,應該讓他多多接觸乳頭,漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了,同時也起到催乳的作用哦!

文章來源:健康新聞網 百度百科 母嬰資訊

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