天然美白效果好 自己在家DIY

導讀:美白除了做好防曬,肌膚保養及正確的飲食更加重要,市面上昂貴的護膚產品或許能夠達到效果,不過日常天然的疏果美白護膚功效,更健康更經濟,本文介紹一些日常生活中隨手可得的食材,讓你自己DIY,我們一起來了解。

美白食物

天然美白食物效果最好

8種潤膚美白的水果

1、檸檬:檸檬含有豐富的維生素c,堪稱美白之王。

❤ 大量的維生素c可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質,令肌膚白皙有光澤。

2、櫻桃:櫻桃自古以來就是美容果,櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤,還可去皺清斑。

❤ 櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

3、獼猴桃:獼猴桃也叫奇異果,被喻為美膚金礦。

❤ 其中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,干擾黑色素的形成,預防色素沉著,保持皮膚白皙透明。

4、蘋果:蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。

❤ 其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

5、西紅柿:(番茄)西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

❤ 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。

6、草莓:草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

7、桃子:桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。

❤ 另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。

8、柚子:柚子被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。

10個讓皮膚細膩光滑的小秘方

1、將香蕉搗碎,加入牛奶,塗在臉上。 20分鐘後洗淨,可以使你的皮膚細膩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

3、把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片、乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上,20分鐘之後再用涼水洗乾淨,可以幫助恢復曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。 15分鐘後用清水洗乾淨。

7、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤,並減少皺紋。

9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

五大美白食譜

1、黃瓜粥:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。

❤ 大米淘洗清潔,生薑洗淨拍碎。鍋內插手水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火漸漸煮至米爛時候下入黃瓜片,入精鹽調味便可。

2、番茄拌火腿:洋蔥1個、火腿3片、小西紅柿4粒、噴鼻菜2大匙、小辣椒1個,魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜,對切兩半,再切細絲,放入冷開水浸泡5分鐘瀝乾水分。

❤ 火腿切絲,小西紅柿切半,噴鼻菜切碎,小辣椒切末。辣椒末與調味料先攪拌平均備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、噴鼻菜夾雜,插手綜合調料味料拌勻。

3、黑木耳紅棗湯:取紅棗20枚,黑木耳30克。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適合,煮半個小時擺佈。

❤ 每天早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於醫治面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,黑木耳可潤膚,提防皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

4、豬腎山藥湯:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏苡仁50克,鹽、姜、 蔥各少量。將豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;

❤ 山藥,去皮洗淨,切丁,與其他藥一路放入鍋中,再插手豬腎及水適當,並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,便可食用。

5、西紅柿汁(番茄):天天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對避免去斑有較好的感化。由於西紅柿中含有豐碩的穀胱甘肽,穀胱甘肽可按捺黑色素,從而使冷靜的色素消退或消逝。

文章來源:七麗女性網、時尚美女、我要健康網

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