7種中藥零食吃法有講究

導讀:市面上中藥零食,雖然標榜著可以養生保健。但零食是人們平休閒時間的小食品,本就不應多吃,含有中藥成分的零食,更要有所講究,不能吃得太隨意,以免給身體健康帶來隱患。以下文章我們一起來了解。

阿膠蜜棗

阿膠蜜棗

常見中藥零食作用及用法

龜苓膏

中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食療作用:清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

阿膠蜜棗

中藥成分:大棗、阿膠。
食療作用:補脾和胃、益氣安神、養血補血,滋陰潤燥。

涼茶

中藥成分:菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。
食療作用:清熱除濕、滋陰去火。

茯苓餅

中藥成分:茯苓。
食療作用:利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

中藥零食的吃法及注意事項

一、龜苓膏:清熱排毒,胃寒、孕婦及經期人群少食。

❤ 對於經常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人,龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食,因為它滋陰潤燥,可緩解陰虛症狀。

❤ 超市賣的盒裝龜苓膏,每盒大約有180-300克,每天吃一盒就足夠了,每週不要超過3盒。

專家指出:龜苓膏性質偏於寒涼,脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用,孕婦不能吃,月經期也不宜多吃。

二、阿膠棗:滋陰養血,胃熱及消化不良者少食。

❤ 阿膠棗深受女性朋友喜愛,這種棗的特別之處就是配有阿膠。

❤ 由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,很多白領女性都會在自己的包里或者辦公室放上幾袋,作為營養零食食用。

專家指出:對於氣虛或血虛體質的人群,經常吃些阿膠棗還是有一定好處的,有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。

❤ 但是大棗雖好,也不要多食,尤其是阿膠棗,吃得過多不利於消化和吸收,如果你是胃熱或者消化不良患者,多吃滋膩礙胃,影響食慾,日久還容易上火,故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

三、薄荷糖:提神醒腦,涼性體質少吃為妙。

❤ 經常抽煙的人,為了緩解口中的異味,兜里會備一些薄荷糖。不少希望提神醒腦的上班族也把薄荷糖當作常備零食。

❤ 很多人不知道的是,薄荷其實也是一種中藥。薄荷,土名叫“銀丹草”,廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。

專家指出:正宗的薄荷糖裡含有少量的薄荷提取物質,有發散風熱,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解鬱和止癢等功效,有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼等病症。但是陰虛血燥,肝陽偏亢,表虛汗多者忌服。

四、涼茶:飲料除濕去火,寒性體質及陽虛人群少食。

❤ 涼茶終究還是中藥性質比較“濃”的茶飲料,不能拿來當水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會對身體健康有一定的損傷。

專家指出:目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除濕、滋陰去火的功效,有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便乾結等症狀,但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人盡量少喝涼茶,以免加重原有症狀。

五、茯苓餅:含糖較高,糖尿病人群慎吃。

❤ 茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓餅有助於提高食慾、促進消化。適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉,經常拉肚子的人可以適量食用。

❤ 專家提醒:目前市面上的茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量較高,故糖尿病患者忌食。

六、酸梅汁:雖好,感冒咳嗽者慎吃。

❤ 一到夏季,家裡的大人會買烏梅來自行熬製,裡邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用,非常清涼。如今,很多飲料生產商也開始生產酸梅汁,並獲得了消費者的認可,逐漸成為一種時尚保健飲品。

❤ 專家提醒:酸梅湯的主要成分烏梅里的檸檬酸幫助吸收維他命及酵素,還能預防疾病及消除疲勞。烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸,形成糞便而排出體外。

❤ 烏梅對治口臭及宿食的效果也很好。但是感冒發熱,咳嗽多痰,胸膈痞悶等人群忌食烏梅,菌痢、腸炎初期的患者也忌食烏梅。

七、黑芝麻糊:滋養身體,慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

❤黑芝麻糊也是民間傳統的養生零食,有滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮等作用,因為有保健作用而且香濃可口,是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。

❤ 專家提醒:黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。

文章來源:新華新聞、食品伙伴網、百度百科、飲食男女

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