天然美白食物 給你皮膚好氣色

導讀:夏日首重防曬跟美白,美眉們很關心哪些天然的食物可以潤膚,淨化膚質,排毒整腸,促進代謝,美白祛斑的效用,就讓小編帶來盤點具有美白祛斑的天然食物吧。以下文章,愛美的妳一起來了解。

天然美白方法

天然美白方法最實在

美白祛斑潤膚 水果類

❤潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。

❤淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。

❤排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨。

❤促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。

❤淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

美白抗老化食物

❤ 杏仁:杏仁含豐富的蛋白質、維他命及其他的營養,可為肌膚供給需要的營養,並都具有美白的作用,使膚色白嫩,光滑有彈性。

❤ 白菜:含豐富的維他命e能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉澱,抗皮膚衰老。

❤ 黃瓜:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維他命、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

❤ 黑木耳:據《本草綱目》中記載黑木耳可去肌膚上的黑斑,而且黑木耳可潤膚,防止皮膚老化。

❤ 紅棗:紅棗能補中益氣,健脾潤膚,且含有豐富維他命c,對祛除黑斑有一定功效。

❤ 綠豆:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命、磷脂等,

美白祛斑敷出好氣色

1、番茄美白

❤ 材料: 番茄一個

❤ 方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。

2、馬鈴薯美白

❤ 材料: 馬鈴薯1/3 , 麵粉或者奶粉適量

❤方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

3、白菜美白

❤ 材料: 新鮮的白菜適量

❤ 做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用。

4、雞蛋清美白

❤ 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量

❤ 方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩。

5、牛奶美白

❤ 材料: 牛奶適量

❤ 做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次。

❤ 皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,可消除斑。

美白食物吃出好氣色

1、枸己美白

❤ 材料: 新鮮的120克。 幹的60克。水適量。

❤ 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。

2、冬瓜籽仁美白

❤ 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克,桃花12克,麵粉適量。

❤ 做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。

3、西瓜籽仁美白

❤ 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克。

❤ 做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白。

文章來源:我想美容網 、太平洋女性、家庭醫生

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