理解脫髮原因 防止掉髮有方法

導讀:隨著社會快速進步,生活壓力變大,脫髮的問題越來越嚴重,掉頭髮不止困惱著男性,女性掉髮問題也不少,脫髮影響外觀形象,嚴重時會給患者帶來十分沉重的心理壓力,文文介紹脫髮的原因,提供防脫髮方法,我們一起來了解。

防止脫髮

如何有效防止脫髮

脫髮的可能病因:

1、過度減肥節食不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食,難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給頭髮毛囊而導致脫髮。

2、內分泌失調的因素。

3、懷孕分娩後,婦女在懷孕末期,毛髮會進入休止期,生育後才會長出新毛髮。因此新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

4、經期經期導致營養流失,讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養份。

5、工作壓力引致精神緊張,導致脫髮及白髮等情況出現。

6、經常燙染束縛或拉扯頭髮。

7、亞健康狀態、腎虛等都是導致脫髮的因素

防止脫髮的方法

一、消除精神壓抑感。

❤ 精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。

❤ 對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。

❤ 男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

二、注意帽子,頭盔的通風。

❤ 頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。

❤ 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫髮。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

三、節制飲酒。

❤ 節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫髮。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。

四、燙髮吹風要慎重。

❤ 吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

五、多食蔬菜防止便秘。

❤ 要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

六、空調要適宜。

❤ 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

七、勤洗頭及梳頭。

❤ 中醫專家提示,每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

防止脫髮方法小偏方:

1.生薑和枸杞煮水,塗抹在頭髮上,可有效防掉髮。

2.外塗蜜蛋油可改善頭髮稀疏。

3.喝花生衣紅棗湯,頭髮不易乾枯脫落。

4.吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮。

5.早晨吃何首烏冰糖粥,不易脫髮。

文章來源:東方女性網、江城醫院皮膚科、人人網、健康衛生頻道

延伸閱讀:

孕婦化妝染燙髮 注意七大事項

護髮第一步 學會正確洗頭吹髮

改善頭皮油膩的七大方法

正確洗髮8大注意事項

女性掉髮原因與正確防治

產後掉髮怎麼辦?飲食、護髮都重要(下)

媽媽育兒百科 整理

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。