解析寶寶便秘 飲食生活來改善

導讀:嬰幼兒便秘是一種常見病症,概括起來可以分為功能性便秘,先天性腸道畸形導致便秘,功能性便秘,可經過調理得到明顯的改善;先天性腸道畸形,則必須經外科手術矯治。本文介紹透過飲食調理的方式改善寶寶便秘。我們一起來關心。

寶寶便秘

寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘的具體原因

1.寶寶進食太少:消化後液體吸收餘渣少,可能會導致大便減少、變稠,從而不易排出。

2.腸道功能失調:如果生活不規律、環境突然發生改變、沒有訓練寶寶養成定時大便的習慣,也可能導致便秘。

3.食物成分不當:大便的性質和寶寶吃的食物成分關係密不可分。寶寶偏食,喜歡吃肉類而少吃蔬菜,導致蛋白質攝入過多,碳水化合物和膳食纖維攝入太少,也會便秘。

4.不良排便習慣:從小沒有養成定時大便的習慣,沒有形成正常排便的條件反射而導致便秘。或者孩子貪玩憋住大便,直腸黏膜不斷吸收大便中的水分,也是造成便秘的一個原因。

5.疾病發育異常:發燒造成大量不顯失水,消化酶及消化液分泌受到抑制,消化系統動力也受到抑制,所以引起便秘。腹腔疾病、營養不良、佝僂病等致使腸壁肌肉乏力造成功能失調引起便秘。中樞神經系統、內分泌和代謝系統一些病變。鉛中毒等都可能引起便秘。

6.不當藥物引起:使用抗組織胺藥物或抗膽鹼藥物、抗驚厥藥、利尿劑、經常使用瀉藥,造成瀉藥依賴而排便困難。

7.小兒精神因素:小兒突然受到精神刺激、環境或生活規律的改變,產生的緊張焦慮情緒等心理因素刺激也能造成便秘。

❤ 應對便秘可以適當給寶寶吃些含豐富膳食纖維的蔬果。

三種蔬果讓便秘遠離寶寶

1.香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,只有熟透的香蕉才具有此效果哦!而且香蕉製作起來比較方便,小寶寶大寶寶都適合食用。

2.紅薯:地瓜含有豐富的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。而且地瓜含有多種維生素,營養也很豐富呢!

3.蘋果:蘋果含有豐富果膠。果膠的作用非常大,它能夠保護腸壁、活化腸內有用的細菌,調整胃腸功能的作用,能夠有效地清理腸道,預防便秘。同時,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便於排泄。同時,蘋果中的有機酸,可以刺激腸子蠕動,有助寶寶順利排便。

9款粥讓寶寶排便更通暢

1.酥蜜粥:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可補益氣血,潤腸通便。

2.黃芪芝麻糊:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3~5天。可益氣養血,潤腸通便。

3.蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可清熱生津,潤腸通便。

4.銀菊粥:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。可養血潤燥。

5.芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。可養血潤燥。

6.柏仁芝麻粥:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3~5天。可養陰潤腸通便。

7.香蕉粥:香蕉2個,大米50克,白糖適量。將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。

8.首烏百合粥:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。可益氣養陰。

9.豬肺粥:豬肺100克,大米50克,調味品適量。將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。可健肺補肺。

如果以上食療法還起不到作用,我們就只能利用其他方法了。

對於發生便秘的孩子,可用如下幾種簡便方法:

1. 按摩法:右手四指併攏,在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。

2.開塞露:將開塞露注入小兒肛門,可以刺激腸壁引起排便。

特別提醒:對於孩子便秘,平時的養護尤為重要。父母應該做到如下3條:第一是鼓勵孩子多喝水,第二鼓勵孩子多吃菜,第三是要養成讓孩子定時排便的習慣。

文章來源:家庭醫生在線、搖籃網、寶寶樹、育兒問答

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