15 7 月 腳氣難忍腳臭難聞 有效預防治療
導讀：腳臭腳氣有差別，腳臭是一種現象，腳氣則是一種病，那麼腳臭怎麼辦？腳氣是通過什麼來傳染，又怎麼去治療腳氣來避免一些尷尬的場合呢？ 本篇文章，讓你正確理解腳臭原因，及時作好保養，讓我們一起來關心。
平日足部保養預防腳氣腳臭。
腳臭常見的原因：
1、不注意足部的清潔衛生。
足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。
2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。
3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。
4、足部出汗過多。多見青少年，可能是由於植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。
5、多汗。足部多汗，同時汗液蒸發不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發真菌感染而引起腳臭。
6、損傷。皮膚受到損傷後，就會影響皮膚的防禦功能使致病真菌更易於侵入和定居，引起腳臭。
7、肥胖。肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。
腳臭怎麼辦 教你除臭方法
1、平時堅持每天有熱水泡腳，在水里可以加入一定量的米醋，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。
2、洗腳時，在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反复搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。
3、洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。
4、將強力黴素研成細末，塗抹在腳趾縫裡，每次用量1～2片，可使半個月內不再有臭味。
5、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1週後，可除去腳汗引起的腳臭。
溫馨提醒： 除了上述的幾種除腳臭的方法外，日常還應注意腳部衛生，養生每天換襪子的習慣；經常把鞋放在太陽下曬一曬，保持鞋內乾燥；
❤ 對於經常穿高跟鞋的女士，建議少女要少穿或者不穿，可穿坡跟或者不搞過3厘米的鞋子；買鞋時不要貪圖便宜，一定要注意鞋的透氣性。
❤ 另外，經常有人洗完澡後就穿著濕拖鞋，這樣對你的腳乃至身體傷害都很大，濕氣會直接進入你的體內，腳部也容易滋生細菌。建議洗完澡要把腳擦乾淨，或者有兩雙拖鞋可以替換。
腳氣是如何傳染的呢？
1. 毛巾傳染腳氣：
❤ 其實毛巾也是可以傳染腳氣的，很多人都會用錯毛巾，腳氣患者用完的毛巾，很多人又接著用，【這種情況，在賓館和酒店，一些旅社都會有】，想想看，這些毛巾經過這麼多人用，能不傳染到腳氣嗎？
2. 拖鞋傳染，襪子傳染：
❤ 以前在上高中的時候，經常和別人共穿拖鞋和襪子，就這樣腳氣就傳染到了我身上，我的天啦，從此，宿舍又多了一個腳氣。
❤ 傳染原理：真菌和細菌遺留在拖鞋上，當你穿上拖鞋後，細菌就可以通過深入你的皮膚，就這樣腳氣就傳染到你的皮膚裡啦！
3.床單傳染腳氣：
❤ 很多旅社的床單都是很不干淨的，即使他們表面很乾淨，腳氣患者睡了後，細菌和代謝物都會遺留在床單上，當別人繼續睡的時候，就這樣把腳氣傳染給別人啦！
食療法（感冒發燒時應暫停。）
茯苓排骨粥利水：
❤ 適用對象：時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。
❤ 功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代謝，黃耆補氣，浮小麥收斂汗水、減少排汗。
❤ 做法：排骨200克切塊汆燙，意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯放進電鍋，外鍋加2碗水，內鍋加3碗水煮成粥，2天吃1次。
枸杞烏梅茶滋陰：
❤ 適用對象：手腳心常發熱冒汗，易燥熱、口乾舌燥、急躁者。
❤ 功效：烏梅味酸、收斂止汗，枸杞滋養腎陰，助降低陰虛、潮熱症狀，西洋參補氣養陰。
❤ 做法：枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢洗淨放入鍋中以1000c.c.水煮沸，轉小火煮5分鐘，飯後當飲水喝，每天1次。
❤ 注意：除了可依體質服中藥材外，中醫師建議，也可塗抹爽身粉、泡中藥足浴等，促進腳部循環變好，但倘若足部有明顯傷口、出血、裂開，應暫停使用並就醫。
爽身粉止癢袪濕：
❤ 功效：滑石、生甘草、黃連清熱，蒼朮消腫，冰片緩搔癢。
❤ 做法：滑石60克、生甘草、黃連和蒼朮各10克、冰片5克磨成粉，出門前、洗澡後各用1次，敷腳底、趾縫。
泡腳湯消毒清熱：
❤ 功效：明礬、艾葉止癢，黃柏和苦參根清熱，蛇床子治濕癬。
❤ 做法：明礬30克，黃柏、苦參根、艾葉20克、蛇床子15克加3000c.c.水煮滾轉小火煮10分鐘，放溫後泡腳。
按穴位利水代謝：
❤ 穴位：可多按壓小腿肚內側上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴，及膝蓋外側與腳踝連線正中間點的豐隆穴、腳踝內側後緣向上2吋約3橫指寬處的複溜穴。
❤ 功效：陰陵泉穴有助補養脾胃、利水、改善下肢浮腫與腳汗，豐隆穴能祛散腳部的寒濕邪氣，复溜穴可補益腎陰、治療潮熱盜汗。
❤ 做法：以指腹按壓至微酸，以上穴位均每次按5分鐘，每天可按1~3次，天天按。
溫馨提醒：搔癢惡臭應就醫。
❤ 腳部若感染黴菌如足癬，也會有惡臭、搔癢，此時應盡快就醫，接受徹底治療，中醫多半採清熱毒和利水濕的藥方治療，如龍膽瀉肝湯、萆瀉分清飲等。
❤ 中醫治療腳臭，通常會選擇中藥材調理體質，輔以中藥足浴、爽身粉等，同時還要注意自己的飲食，少吃辛辣的食物，保持足部乾爽和清潔，必要時每天洗澡腳底和趾縫都要洗乾淨並擦乾。
文章來源：新浪中醫、親子網、尋醫問藥網、百度百科
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