輔食副食品添加 專家給建議

導讀:寶寶在出生4個月以後,單純的母乳喂養滿足不了寶寶生長發育的需要,這時候父母需要給寶寶添加乳製品外的其他食物,這些逐漸添加的食物就稱為輔食(副食品)。如何判斷開始添加輔食,及正確副食品的選擇,我們一起來了解。

寶寶輔食副食品

寶寶輔食副食品添加有學問

添加輔食的七大判斷:

一、體重:體重需要達到出生時的2倍,至少達到6千克。

二、吃不飽:比如說寶寶原來能一夜睡到天亮,現在卻經常半夜哭鬧,或者睡眠時間越來越短。

三、喂養次數:每天母乳喂養次數增加到8-10次或餵配方奶粉1000毫升,但寶寶仍處於飢餓狀態,一會兒就哭,一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時,是開始添加輔食的最佳時機。

四、發育:寶寶能控制頭部和上半身,能夠扶著或靠著坐,胸能挺起來,頭能豎起來,寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃,這樣就不會發生強迫餵食的情況。

五、行為:如別人在寶寶旁邊吃飯時,寶寶會感興趣,可能還會來抓勺子,搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞,說明寶寶對吃飯有了興趣。

六、伸舌反射:很多父母都發現剛給寶寶餵輔食時,寶寶常常把剛餵進嘴裡的東西吐出來,認為是寶寶不愛吃。

❤ 其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護,稱為“伸舌反射”,說明餵輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。

❤ 如果在消失之前堅持餵輔食,一味地硬塞、硬餵,不僅父母很有挫折感,讓寶寶也覺得不愉快,不利於良好飲食習慣的培養。

七、吃東西:如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時,寶寶會嘗試著舔進嘴裡並嚥下,寶寶笑著,顯得很高興、很好吃的樣子,說明寶寶對吃東西有興趣,這時就可以放心給寶寶餵食了。

❤ 如果寶寶將食物吐出,把頭轉開或推開父母的手,說明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強,隔幾天再試試。

過早添加輔食不利寶寶:

❤ 母乳是寶寶最好的營養,它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發育需要,通常寶寶1-3個月時,只需喝少量的菜水、果汁,補充一定的維生素,不需任何輔食,實際上,許多寶寶都無法適應過早添加輔食。

❤ 有的母親擔心母乳不足影響了寶寶的發育,希望給寶寶更多的營養,過早地給寶寶添加輔食,這樣做常常會適得其反,對寶寶身體健康不利。

❤ 過早地吃米粉等輔食,可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。有的母親覺得母乳充足,有足夠的營養餵養寶寶,而推遲添加輔食。

❤ 一般從4-6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。

❤ 混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了,而純母乳喂養的寶寶要晚一些,但每個寶寶的生長發育情況不一樣,個體差異也不一樣,因此添加輔食的時間也不能一概而論。

添加輔食副食品的八大原則:

1.由少到多的原則:

❤ 開始添加的食物應一種一種地逐一添加,當寶寶適應一種食物後再開始添加另一種新食物。一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應,可過些時候再試餵。

❤ 而且餵食要有耐心,不能強迫,三五次後寶寶一般就接受了。

2.寶寶消化的狀況:

❤ 每次添加新食品後,應密切注意其消化情況,如發現嘔吐、大便反常或其他情況,應暫停餵此種輔食。當腸胃功能恢復正常後,再從開始量或更小量餵起。

❤ 如遇小兒患病,應暫緩增添新輔食,以免加重其胃腸道的負擔。另外,在炎熱的夏季和身體不好的情況下,也不要添加輔食,以免寶寶產生不適。

3.觀察寶寶的排便:

❤ 添加輔食要根據嬰兒的營養需要和消化道的成熟程度,按一定順序進行。應從少量開始,待寶寶願意接受並能正常消化,如大便正常後,才可再增加量。

❤ 如果寶寶出現大便異常,應暫停輔食,待大便正常後,再以原量或小量開始試餵。開始添加的食品可先每天一次,以後逐漸增加次數。

❤ 判斷餵養是否得當的客觀指標為:嬰兒食後不哭鬧,睡眠好,大便消化,體重增長滿意。

4.由稀到稠的原則:

食品應由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,從流質到半流質再到固體食物,循序漸進逐步增加,要使寶寶有一段逐漸適應的過程。

❤ 如從果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果;由米湯到稀粥再到稠粥,然後由果蔬類再到肉類。

5.注意衛生原則:

❤ 寶寶的輔食應單獨製作,不要只是簡單地把大人的飯做得軟爛一些給寶寶食用,因為寶寶的胃還很嬌嫩,功能還沒有發育完善,咀嚼吞嚥功能也不夠強。

❤ 寶寶的餐具要固定專用,除注意認真洗刷外,還要每日消毒。餵飯時,媽媽不要用嘴邊吹邊餵,更不要先在自己的嘴裡咀嚼後再吐餵給寶寶,這樣做很容易把疾病傳染給寶寶。

6.避免用調味品:

❤ 應少用鹽和避免用調味品,以免增加寶寶肝、腎的負擔(原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下);顆粒盡量小,以免噎住卡住喉嚨。

❤ 應使用小匙添加,而不要放在奶瓶中吸吮.這樣可為寶寶斷奶以後的進食打下良好的基礎;輔食宜在寶寶吃奶前飢餓時添加,這樣寶寶容易接受;添加的食物應新鮮,製作過程要衛生。

7.營養攝取原則:

❤ 對這個時期的寶寶添加輔食的目的是為了攝取營養。所以,寧可讓寶寶習慣於各種各樣的食品,也不能給嬰兒味道好吃的食品

8.添加輔食腹瀉:

❤ 剛開始加蔬菜時,寶寶會特別容易出現拉肚子。家長可以稍停1至2週再加。最好先給孩子加菜葉做成的菜泥,等孩子適應後再慢慢加起。

❤ 如果腹瀉情況嚴重,要及時補充水份還可以給孩子服媽咪愛或思密達止瀉或及時就醫。

文章來源:寶寶樹、育兒知識、搜狐母嬰、星星教育網

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