女性豐胸30招 讓妳擠出「事業線」

導讀:女人的乳溝稱為「事業線」,說明了女人的胸部是一個殺傷力超大的武器。擁有豐滿堅挺的胸部就是你的資本。如果不靠外力,就必須依靠食物、運動來達成。本篇文章將詳細解說,不用整型,也能讓妳有傲人的美胸。

女性豐胸

女性如何擁有豐滿堅挺的美胸。

運動豐胸,運動刺激胸部發育:

❤1、走路時,要保持背部挺直,並要收腹、提臂,將重心集中在上身。

❤2、坐下時,要挺胸抬頭、伸直腰板,切勿佝僂著身子,一副沒精打彩的樣子

❤3、休息時,宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺,不宜俯臥,以免擠壓著胸部。

❤4、舉啞鈴運動,可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效。

❤5、擴胸運動──兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時吸氣,放下時呼氣。

❤6、強化胸部運動──上半身向前,一隻手握啞鈴。

❤7、另一手按於膝蓋上以支撐身體,把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。

❤8、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時要呼氣,手肘關節則保持微曲,推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角,可連續做12次左右。

❤9、胸前推舉──以手臂的三頭肌發力,初學時應舉10磅左右的啞鈴,並註意背部肌肉要鎖緊。

❤10、右手向胸部的左下處移動,接下來將手向右胸部的上方處移動往上提,然後反方向也做同樣的動作,左右交替以畫8字型的方式來回做10次。

❤11、用手講胸部從腋下向上提至一定位置,左右各做20次,因為腋下是淋巴腺集中處,可緩和淋巴腺,並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。

❤12、將單手舉起,另一手從上手臂內側一直按摩至腋下,做完一套後換另一邊做,這個動作的目的,也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做二十次。

❤13、游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。

食物調理達到豐胸:

❤14、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物,均可健胸。

❤15、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

❤16、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。

❤17、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

❤18、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸(豐胸食品)的作用。 

❤19、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

❤20、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。

❤21、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容(美容食品)和豐胸的效果。

❤22、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

矯飾法:選購胸圍有竅門:

❤23、可在選購胸圍時下工夫,在型號上選擇小一些的款式,而並非小一個碼。

❤24、如穿全杯型的,則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更適合。

❤25、要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍,因可把胸部托起,令外觀看來較豐滿。

❤26、亦可在胸圍中加進活動胸墊。

❤27、避免穿戴運動型的胸圍,因其質料較軟,且沒有加墊和鋼托,會把本已“波平如鏡”的胸脯,壓得更平、更扁。

保健食品法:甜食宜戒烟勿沾:

❤28、多進食豆類食物,因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌,能預防乳癌的發生。

❤29、日常生活中減少進食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。

❤30、勿食過量甜食,因長期進食高醣類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞的生長。

溫馨提醒:豐胸是一種愛美的表現,但是現在隨著豐胸人群的增加,還是需要提醒廣大女性在選擇豐胸方法的時候,一定要選擇健康安全的方法。

文章來源:新浪生活、豐胸屋、麗女網

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