產後抑鬱症 孕後媽咪要注意!

導讀:產後抑鬱症,準媽媽們不可輕忽。當媽媽得過程,讓你的身體和情緒都像坐上了過山車一樣,可以預見這中間一定會有起起落落。但是,如果你有不少以下症狀,並且持續時間超過2週,就應該去看醫生了。

產後憂鬱症

媽咪要注意產後憂鬱症狀

什麼是產後抑鬱症?

❤ 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症,是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等。

❤ 極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

6種因素影響心理變化:

1.角色的轉換:

❤ 產前自己是大家注目的主角,而產後大家的注意力都集中在寶寶身上,似乎主角的地位被取代,失落的情緒就會油然而生。

2.擔心身材恢復:

❤ 擔心自己的身材不能恢復,因而對於當初懷孕有點後悔,甚至心中充滿焦慮和悔恨。

3.擔心母親的角色:

❤ 初為人母的產婦,常常為了照顧寶寶,弄得自己手忙腳亂的,無法好好地照顧寶寶,最後因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。

4.寶寶性別落差:

❤ 傳統觀念一向重男輕女,現在尤其是在農村,還是有一些產婦因為生女孩兒自怨自艾。

5.生產方式未如預期:

❤ 有些產婦原本想自然生產,卻因為生產過程不順而剖腹產,所以會感到很失望,加上手術後傷口疼痛的困擾,而有悔不當初的感覺。

6.新生兒情況不佳:

❤ 如果新生兒情況不佳,也會讓產婦因擔心寶寶的安危而憂心不已。

產後抑鬱症的5大表現:

1.情緒方面:

❤ 常感到心情壓抑、沮喪、行為表現為孤獨、不願見人或傷心、流淚,甚至焦慮、恐懼、易怒,每到夜間加重。

2.生活缺乏信心:

❤ 對生活缺乏信心,覺得生活無意義,出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退,還可能伴有一些軀體症狀,如頭暈頭痛、噁心、便秘、泌乳減少等,嚴重的表現為反應遲鈍,對生活失去興趣,喪失社會能力,並有自殺或殘害嬰兒等傾向。

3.自我評價降低:

❤ 自我評價降低,自暴自棄、自責、自罪,或表現對身邊的人充滿敵意、戒心,與家人、丈夫關係不協調。

4.創造性思維受損:

❤ 創造性思維受損,行為上反應遲鈍,注意力難以集中。

5.其他具體方面的表現:

1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。

2、幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等於受罪。

3、食慾大增或大減,媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

文章來源:寶寶樹、上海吳淞醫院、太平洋中國

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