寶寶睡眠問題 讓你一次搞定

導讀:寶寶要健康成長,充足的睡眠非常重要,但對於寶寶睡不長?睡覺黑白顛倒?睡睡就醒?睡覺總是打鼾?睡覺憋尿?寶寶做噩夢?寶寶老讓抱著睡?寶寶要不要綁腿睡覺?等等問題,困擾著媽咪們,以下文章,讓我們一起來了解。

寶寶睡覺問題

寶寶睡覺問題媽咪知多少?

寶寶睡得晚,醒得早怎麼辦?

培養睡眠節律:這需要調整,培養孩子睡眠的晝夜節律。睡眠培養有一個關鍵期,一般是6到12周是容易形成規律的,也是容易調整的時期。

這期間我們第一要培養寶寶逐漸把睡覺集中到夜間,白天有睡眠,但大部分的睡眠時間還是要集中在夜晚。

培養自動入睡:後期難帶常常是因為寶寶不會自動入睡,需要有一些睡眠陪伴,如拍、搖、走動,需要很多因素來介入。安靜自動的入睡是非常重要的。

培養夜間睡眠:另外,要培養夜間睡眠時間比較長一點,夜醒次數不要很多。一般六個月的孩子50%能夠一覺睡到天亮。 11個月80%一覺睡到天亮。

注意夜間餵養:要想夜睡時間長、夜醒少,6個月以後夜裡最好不要吃東西。三個月以內的孩子夜裡面會吃奶,但是次數會越來越減少。

寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦?

說到黑白顛倒,孩子的睡眠習慣六到十二或者是六到十六周形成,在這個期間只要稍加註意,其實是很方便的。

我們可以在寶寶白天睡覺的時候拉上窗簾,有一定的光線,但光線暗,可以有人的走動,可以有說話的聲音,當然是低的說話聲音,走路的聲音不是非常響。有一定的聲音、有一定的環境在動。

到夜間,則完全是沒有光線,是黑暗的。孩子如果有夜醒的話,夜間護理的聲音、動作、各方面的擾動都是很輕的,要明顯跟白天的護理情況不一樣的,夜間護理時刺激量跟白天是有明顯差別的。

這樣一段時間以後,孩子就會意識到明顯的晝夜不同了,夜里安靜有利於延續孩子的睡眠。白天睡覺少,夜晚長,這種節律就出現了。

寶寶老讓抱著睡怎麼辦?

從小嬰兒開始就不要抱著睡覺,孩子吃完奶以後就把孩子放到床上,自己入睡。

睡前吃奶時間要固定,睡前模式要固定,如把燈光變暗,給孩子洗澡、排尿、按摩、輕唱催眠曲。

越大的孩子睡前模式、入睡潛伏期越要規律一點。

比如說我們要洗澡、刷牙、換睡衣,做全身按摩,按摩以後孩子的肌肉處於放鬆狀態,這期間伴隨著溫柔的低聲語言的安撫,做完以後,給孩子蓋好被子,靜靜的給孩子講十分到一刻鐘的故事,要求講平和、不許有衝突的故事。

大一點的孩子我們可以做一些適合睡眠的心理暗示,如小動物也困了、小熊也回房間睡覺了,一般睡前活動需要三十分鐘左右。

如果孩子害怕,媽媽可以在旁邊陪伴坐一會兒,這種過程就叫自動入睡過程。

從嬰兒開始就不允許又拍又抱又搖這些不良的入睡伴隨動作,因為孩子小的時候體重比較小、體重輕,拍拍搖搖孩子容易入睡。

可是孩子以後長大了就不能持續了,而且這個刺激量要升級,所以從一開始就不要給他這個刺激。

已經形成習慣改變要循序漸進,不要突然間說自動入睡,我們全都不理他,孩子有一種被拋棄的感覺。

寶寶睡覺總是憋尿怎麼辦?

小孩子睡覺前要讓他排尿,如果夜裡面不停的吃、尿,這種頻率很高的話,孩子的睡眠肯定會受影響的。大一點的孩子,夜裡睡覺前一個小時不要給孩子過多的液體食物。

寶寶睡覺總是打鼾怎麼辦?

孩子睡覺打鼾,不管什麼原因打鼾都不行,只要打鼾就說明一點,呼吸道不通暢,呼吸道不通暢才會打鼾,就會影響腦部氧的供應,氧供應不夠,對孩子的智力發展肯定是不好的。

小嬰兒睡眠有呼嚕聲可能是喉軟骨發育不良。會使孩子睡覺聲音比較大,一般六個月以後會明顯的減輕,有些孩子會持續到一歲半,這個時候睡覺的時候注意孩子的枕頭不要高,要注意呼吸道保持一個直的狀態。

另外特別小心孩子不要感冒,感冒時堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同時要補鈣和維生素D,這常常是媽媽孕期的時候缺鈣引起的。

另外一個打鼾最常見的是兩歲以後的孩子,這是跟腺體發育有關,比如說增值體或者是扁桃體,呼吸道堵塞三分之一到三分之二,我們一定要做相應的檢查,如果缺氧嚴重要及時手術治療。

需要做多導睡眠圖檢查,孩子在醫院睡一夜覺,睡覺的過程中我們要做腦電圖、心電圖,做血液氧飽和度,做十幾項項目,如果血氧飽和度低於92%。這種情況會影響腦發育,是手術指徵。如果孩子翻一個身以後就不打鼾了,就可以再觀察。

寶寶睡睡就醒怎麼辦?

寶寶睡覺愛醒的話,有可能是因為白天餵得太多引起的。

有研究表明,如果新生寶寶白天餵奶次數過多過頻,超過了11次,晚上就特別容易醒,而且3個月後,這種情形會更加明顯。

有些寶寶因為正處於淺睡眠狀態,整個睡眠狀態並不安靜,眼球在眼皮底下快速運動,偶爾就會睜開眼睛,還會發出啼哭的聲音,所以寶寶並不是真正的醒,這時爸媽只需要用手輕拍寶寶就可以了,寶寶自然會再次進入夢鄉。

如果此時爸媽以為寶寶醒了,就抱起寶寶餵奶,或是採用其他各種方法安撫寶寶,寶寶反而會不樂意。

寶寶做噩夢怎麼辦?

通常寶寶做惡夢的時候,會半夜醒來尖聲大哭,媽媽看著也會覺得很心痛。

寶寶做惡夢醒來的時候,不知道自己在哪裡,當然就會對黑夜產生恐懼心理,而發生大哭大鬧的情況。這時候,媽媽如果及時地安撫寶寶,寶寶會很快平靜下來的。

媽媽可以摟抱寶寶,輕聲對寶寶說說話,也可以輕輕拍拍寶寶,對寶寶哼唱一些歌,寶寶會放鬆下來,重新入睡。

寶寶要不要綁腿睡覺?

是百分之百的否定。這是不可以做的。

三個月以內的小嬰兒神經系統發育沒有完全好,所以會有一些驚的狀態,驚的時候就會容易把自己嚇醒了,好像睡眠質量會低一點。

給他捆上,或者包得很結實,打蠟燭包,這還有一個用意是防止孩子腿彎。其實這對防止孩子的腿彎是沒有幫助的。

給孩子捆得很緊,孩子的代謝過程和發育過程都受到很大的限制和禁錮。有的孩子醒的時候家長也捆得很緊,還給孩子戴上手套,這會限制孩子的活動,使孩子的智力發育落後。所以是不能捆的,也不能戴手套。
文章來源:聰明寶寶、搜狐母嬰、孕嬰網

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