預防寶寶上火?媽媽請你這樣做

導讀:中醫認為,小兒脾胃功能尚不健全,而生長發育迅速,所需營養物質較多,加之飲食不知自節,故易內傷飲食而上火,導致口角起皰或便秘等症。在日常生活中,要注意哪些事項,才不會讓自己寶寶火氣大。

孩子火氣大

孩子火氣大,不用沖冷水。父母去火有妙招。

寶寶上火的原因:

1、陰陽不調:中醫認為,“小兒為純陽之體”,陽有餘而陰不足,容易出現陰虛火旺、虛火上升的狀況。

❤因此,孩子“上火”往往都是虛火、實火一起上,並且互相影響、互為因果,形成惡性循環,這就給治療帶來了很大難度。

❤事實上,寶寶的“火”通常都屬於實火,一般由於吃得過多,導致胃火發生。

2、病邪入侵:孩子容易“上火”,有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩,免疫系統脆弱,各種病邪。

❤如暑、濕、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體,一旦病邪滯留在體內,就容易“鬱而化火”了。

❤另外,各種細菌與病毒侵襲機體,和外部環境擾亂導致體內水分流失,過多也使得寶寶產生“內火”。

3、由便秘引發的上火:孩子牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細的食物,攝入的纖維素相對較少。

❤而平時高蛋白、高熱量食物進食比較多,如果健身運動和活動又較少的話,就容易導致胃腸消化障礙,積食成滯,鬱積於胃腸中發生便秘,從而導致化熱、化火。

❤另一方面,孩子本身的腸道蠕動功能弱,消化液的分泌較少,易導致便秘,這是虛火內燥的常見表現。

防治小兒“上火”生活中注意以下事項:

1、保證足夠母乳:母乳喂養並保證足夠的母乳量。

❤因為母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養物質,又不會“上火”。

2、水果汁:採用人工餵養的寶寶,可多餵些水果汁。

❤半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物,每天多餵開水。

3、培養良好習慣:從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣。

4、控制孩子的零食:盡量少給孩子購買油炸食物和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。

❤學齡前兒童少吃帶果殼的食物,例如炒瓜子或花生等,平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、奶粉餵養要點:對已患有慢性便秘的人工餵養兒,可將奶粉衝稀一些,同時增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下,每100毫升牛奶中加糖8克)。

❤可以每天餵1~2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水,每次不少於50毫升,溫開水送服。

6、食補:在炎熱季節,可給孩子餵些綠豆汁或綠豆稀飯。

❤此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補脾養胃。

7、防治便秘:家長們一定要注意多給寶寶吃富含纖維素的食品。

❤每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩,同時讓寶寶養成定時排便的習慣,必要時可短期食用蜂蜜茶,或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥。

過來媽咪經驗推薦方法:

1. 培養良好進食習慣:培養孩子良好的進食習慣,不挑食、不偏食。

2. 綠色蔬菜不可少:在飲食方面,多給孩子吃一些綠色蔬菜。

❤如:捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動,使大便順暢。

3. 多喝白開水:盡量少喝甜度高的飲料,最好喝白開水。

4. 綠豆稀飯:多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,還有就是有一種叫“金銀花露”的藥,一般藥店都有的賣,也很便宜,口味甜甜的,小孩一般都愛喝。

5. 多吃些梨:如果有輕微“上火”現象,平時可以多給孩子吃些梨,或者把梨煮後喝些梨水,對“上火”很有效。

6. 起床一杯涼開水:每天早上起床後,可以先讓他喝一杯涼開水,冬季喝溫開水,再給寶貝吃早飯。

❤空腹喝水的好處是:因為空腹,水在胃中停留的時間短,很快到達小腸,被吸收進入血液,使血液得到稀釋,循環增快,從而加快器官的新陳代謝,使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強,對孩子的健康很有利。
文章來源:好孩子科學育兒、親親寶貝、美食天下、太平洋親子網

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