正視現代孩子的「壓力山大」

導讀:以兒童心理學來說,3歲以前必須建良好的好親子依戀關係,當孩子在探索階段碰到挫折時,要有安全的堡壘給予他信心與撫慰,讓他願意繼續嘗試。建議家長從小就與孩子建立好親子間的信任關係,否則之後可能需要花更多的時間去陪伴孩子。

孩子面對壓力

好的父母,會在孩子面對壓力時,適時出現給予支持。

為什麼現代孩子「鴨梨山大」?

直升機式的父母:

一旦孩子碰到困難,父母會立即出面幫孩子解決。這些孩子表面看起來毫無壓力,卻無法學習自己去面對挫折,容易碰到小事就崩潰,造成孩子挫折忍受度低、遭遇困難時的心理壓力高,只想一味地等待父母來援助。

期望過高的父母:

父母是對孩子有過多的期待,希冀他是零缺點的。以孩子玩黏土為例,完美主義的家長,看到孩子自己在發明黏土的玩法時,可能會對他說: “黏土不是這樣玩,應該一種顏色一種顏色黏。”

過於期待孩子凡事都規規矩矩、符合心中完美形象的父母,即使不是用打罵的方式,但在生活上容易打擊到孩子的信心、增加他的心理壓力。

比較式的父母:

不適當的讚美也可能造成現代孩子的壓力。有些家長會用“比較式”的讚美,例如:你畫的比小美漂亮……,這意味著孩子要與他人比較和競爭,當孩子比別人好時,容易自滿,甚至會去鄙視他人;當孩子比較差時,就會擔心受到父母的責難,讓心理壓力倍增。

父母給予支持,與孩子一起面對壓力

Step1 同情焦急於事無補:

相反,父母必須保持理智與冷靜,同時盡量站在孩子的角度,去看待他所承受的這份壓力,去感受他內心的緊張與不安。 “人同此心,心同此理”,給予孩子理解和同情,首先讓他知道:爸爸媽媽是站在自己身邊的,是來幫助自己的(而不是一味對自己提要求的)。

Step2 多給孩子一些安慰與鼓勵:

想辦法讓他放鬆​​一下心情,比如帶他出去散散步,陪他看一場他喜歡的電影,或是一起去打打球,等等,哪怕暫時緩解一下也可以。想一想,大人尚且有承受不了的壓力,何況孩子呢?等孩子的心情稍微放鬆一下後,再去跟孩子好好溝通一下,了解一下他內心的真實想法。

Step3 告訴他們感同身受的一些經歷:

認識在給孩子做放鬆,幫助他卸下過多壓力的同時,仍不妨告訴他一些父母或者孩子所認識的人,曾經承受過、或目前正在承受的壓力,讓他明白,其實,在現實生活中,每個人都要承受或大或小的壓力。

Step4 信心支持最重要:

要給孩子鼓氣,幫助他建立信心,父母首先要解決自己的認識問題,即:放低對孩子的期望值,以及把關注點放在過程而不是結果上。幫助孩子製定一些切實可行的學習目標,並且讓他知道:無論如何,只要他努力了,父母也會看到他在努力這個事實。

Step5 方法要跟著調整:

單單鼓勵還不夠,父母還要正視孩子在學習中存在的困難,幫助他分析成績不理想的原因,切實解決這些問題。有的孩子因為某一個知識點沒弄明白,一步沒跟上,後面就步步跟不上,以至於漸漸失去了學習的信心和興趣。

Step6 有問題及時解決:

所以家長要時時注意孩子是否能跟上學校裡的學習進度,如果發現哪裡出了問題就要及時補上,有必要的時候還要請老師給以額外輔導。問題解決了,被壓抑的學習興趣就容易被激發起來。同時,父母還要注意讓孩子養成良好的學習習慣。

資料來源:搖籃網 寶寶中心 新浪親子

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