不只擔心營養 更要憂孩肥胖

在現今的台灣，幼兒的營養部分大多是不用擔心的，至少大多數不像其他落後國家一餐都有問題，但卻要憂愁小孩肥胖的問題，攝取了過多的食物，對健康造成更大的負擔，不要再說能吃就是福！

一、小孩可不是能吃就是福

1、熱量控制必要

都不吃飯當然不行，但攝取的熱量超標也是不ok的，營養可不是吃越多就越好，再優質的食物吃多了對身體也不好，就連白開水喝多了都會水中毒了，媽咪們覺得呢？

比起營養攝取，更應該擔心肥胖問題

2、飲食種類控制

如果小孩成天吃糖果、零食，正餐也是照吃不誤的話，很多東西都是過量攝取的，例如鈉、糖等，對人體機能來說都不是好事，選擇食物的質與量都很重要。

3、肥胖損害健康

把孩子養得白白胖胖，覺得很可愛嗎？其實你是在害他，從以前至今的研究都表示，肥胖對於健康的壞處是非常多的，文章看下去就知道了。

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二、幼兒肥胖導致健康問題

1、脂肪肝要小心

很多家長認為孩子年紀還這麼小，根本不會有什麼問題，那麼觀念就是嚴重的錯誤，也是導致現在疾病年齡層一直降低的因素之一，脂肪肝也是會在兒童之中出現的。

2、心理健康影響

過度肥胖的孩子，很容易遭受同儕之間的霸凌、嘲笑，這不是在檢討受害者，而是他們那個年紀的孩子總是很難去控制，為了保護小孩心理的健康，避免造成幼兒自閉、自暴自棄、憂鬱等，體態可以從家長這邊把關。

3、血脂高負擔大

過度的熱量來源，造成體內脂肪不停的囤積，血液中的脂肪量也節節升高，對於身體各個器官，尤其是心臟來說都是相當的負擔，雖然年紀還小不太會有問題，但日後長期的累積，將會很快就帶來影響。

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