12 6 月 關注新生嬰兒睡眠8大問題
導語：大多數情況下新生兒平均每天大約有18～22小時是在睡眠中。足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。對新手父母來說，他們最關注寶寶的哪些睡眠問題。
新手父母對於嬰兒睡眠有哪些問題?
Q1：寶寶可以和父母同床睡嗎?
很多父母都習慣把寶寶放在父母中間睡，以方便隨時照顧。但孩子睡覺常常會翻動，許多父母都有這樣的經歷，對於寶寶還小的時候，讓寶寶儘早與父母分床睡，父母可以把寶寶的床設在家長邊上，即方便隨時照顧，又能培養孩子獨立的能力。
Q2：外界的吵聲會影響寶寶睡眠嗎?
寶寶睡眠的生活環境較為吵雜，無論是外面的車流聲，或是父母在晚間看電視、敲計算機，都會影響寶寶的睡眠，面對這種情況，最好讓寶寶有單獨的房間睡覺，盡量不要和寶寶同房，打造一個溫暖舒適、安靜的房間。
Q3：父母需要和寶寶同時入睡嗎?
父母的作息時常無法與寶寶配合，像是晚間加班，或者有休閒娛樂活動，或是有親友來訪，寶寶的睡眠就會被打擾。晚上盡量配合寶寶的作息保持安靜，並且盡量不要大聲聊天，降低電視聲響。
Q4：如何哄寶寶睡覺?
很多時候寶寶需要在你的幫助下，才會放鬆地進入睡眠狀態。哄他睡覺時，要保持自己的情緒穩定、動作沉著和語氣溫和，不要在這時去逗引寶寶，或用迅猛的動作快速地哄抱、晃動。
Q5：嬰兒睡覺房間噴一些空氣清新劑好嗎?
英國一項驚人的研究發現顯示，家中使用噴霧器及空氣清新劑會損害嬰兒及母親的健康，長期使用會令兒童的耳痛及腹瀉頻率增加，而母親更會有頭痛及抑鬱的情況。
Q6：寶寶睡覺的姿勢有講究嗎?
寶寶的睡覺姿勢有講究，一般剛剛餵好奶的寶寶應採取右側睡。這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃，也不會對心臟產生壓迫感。如果寶寶有溢奶發生，也不大容易引起窒息。
Q7：如何幫寶寶建立良好的睡眠習慣?
關鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區別白天和夜晚。白天寶寶睡覺，可以讓他在活動床、嬰兒車或睡籃裡睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。盡量利用寶寶醒著的時間給他餵奶、換尿布和玩耍，幫助他把白天的時間與玩耍、不睡覺聯繫在一起。
Q8：新生寶寶要不要枕頭?
正常情況下，剛出生的嬰兒是不需要枕頭的，因為新生兒的脊柱是直的，沒有生理彎曲，新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上，所以新生兒睡覺不需用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。如果給新生兒墊上過高的枕頭反而容易造成脖頸彎曲，影響呼吸功能，造成呼吸障礙，影響正常生長發育。
資料來源：女人私房話 中國早教網 太平洋親子網
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