覺得自己不是好媽媽？育兒挫折感！

很多新手媽媽常常自責，覺得自己不夠稱職，讓孩子成長不夠好，進而產生許多憂鬱、挫折感，好像做什麼都不會、都學不好，但媽媽其實壓力不要這麼大，帶孩子不簡單，但他們也不是這麼脆弱的！

一、沒有完美的教養與媽媽

1、每人獨立個體

每一個人類，不論是孩子或是媽媽都是不同的個體，也有著不同的個性，適用或施展的教養方法也都不一樣，這沒有什麼對或錯，不必聽太多人的話語，別人的育兒方式未必適合你。

產後憂鬱要當心 嚴重起來可不是鬧著玩的

2、原諒自己錯誤

沒有人不會犯錯的，你的小孩也不會因為沒有照著育兒專家的指示來教養就變得非常糟糕，所以重點不是犯不犯錯，而是懂得搞清楚自己的錯誤，並且改進下一次的行為才是更重要的。

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3、為自己多著想

有多久沒想過給自己一些禮物犒賞了？從結婚到生出了孩子，好像一直都有一層層的壓力，感覺什麼事情都拔山倒樹而來，壓得都快喘不過去，稍微替自己想想，與家人溝通一下，給自己犒賞或是出去充電一下吧！

4、放寬心更用心

這不是在玩遊戲，一直從網路上找攻略一關一關下去就對了，育兒可不是這回事，如果在意的太多，那麼可能無法全心投入的在陪伴孩子成長，怎麼做都怕錯誤，那麼這條路永遠也走不好。

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5、運動釋放壓力

足夠的運動會使我們腦內分泌一些快樂的物質，還可以釋放掉很多的壓力，可以說是最棒最健康的辦法，媽媽們可以從簡單的散散步開始，或是做一些瑜伽等，都是很好的運動！

6、育兒經可調整

前面已經說了每個人都是獨立的，所以育兒經也必須要因人而異調整的，如果你的孩子就是無法做到，那麼你強逼他也是沒用的，可以換個方法一樣能達到效果，又不會破壞親子感情。

7、相信自己最棒

媽媽真的是全天下最偉大的身份，所以每天都要告訴自己：自己很棒！你無法滿足身邊所有人，但只要自己知道付出了哪些，為了老公、孩子，不必在乎別人的閒言閒語。

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