給幼兒吃櫻桃?營養價值這麼高

寶寶可以吃櫻桃嗎?櫻桃的養分是非常高的,有許多維生素以及鐵質,營養相當豐富,但適合給孩子吃嗎?只要注意適量、年齡、以及不要吃到中間的籽,對身體是很棒的喔!媽媽可以嘗試讓小孩吃吃櫻桃。

一、先看看孩子吃櫻桃該注意什麼?

1、適量吃不超量

就算是再好的東西大量吃對身體也是沒有好處的,就連白開水喝多都會水中毒了,所以也不只是櫻桃,其他食品都是適量就好,重點是吸取到各種不同的營養素。

2、新生兒不要吃

半歲前的嬰幼兒先不要給櫻桃吃,因為櫻桃中含有了豐富的鐵,寶寶在器官還沒有發展、功能尚未健全前還無法好好處理這些元素,恐怕會造成器官的負擔。

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小孩吃櫻桃

給孩子吃櫻桃 原來這麼棒!

3、空腹別吃櫻桃

縱使櫻桃營養成分那麼高,但切記不要空腹的時候食用,會造成腹痛、拉肚子的可能,對胃是比較傷的。

4、食用前必清洗

因為櫻桃是農藥殘留比例較高的水果,所以再吃下櫻桃前正確用清水清洗,讓農藥不殘留,也不用怕把農藥給孩子吃下肚!

5、櫻桃籽不要吃

關於櫻桃裡面的櫻桃核,因為內含有「氰苷」會與腸子內細菌結合成氰化物,雖然劑量不高但還是不吃為妙。

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二、吃櫻桃益處原來這麼多

1、微量元素及鐵

櫻桃內含有豐富的微量元素以及大量的鐵元素,可以好好給孩子補充,可以促進造血功能,預防缺鐵性的貧血症狀及增強孩子的抵抗力。

2、過敏蕁麻有效

很多寶寶嬰兒因為免疫抵抗力的不足,容易造成過敏或是蕁麻起疹子的狀況,而適量的補充櫻桃,可以對於這方面有幫助。

3 、讓皮膚更水嫩

因為豐富的維生素還有幫助排毒的關係,吃下去對於膚質的光澤、滑嫩都是有助益的,想讓寶寶更白拋拋嗎?補充些櫻桃吧!

4、褪黑激素來源

褪黑激素就是與人類的睡眠有關係!可以有效幫助入睡,提升整體睡眠的品質,有了好的睡眠品質當然就會頭好壯壯!

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