想要讓寶寶快速進入狀況，讓媽咪輕鬆一點嗎？那就必須把規律作息給做好做滿！凡事都有好方法，就讓我們一起來看看sandy是怎麼帶小孩的吧，親身經歷心得告訴媽媽們！快點學起來～
我是第一次當媽媽，在這之前都只是看別人做，而且因為事不關己所以也不大關注，哈哈~ 常常容易看到小孩不好的一面，敬而遠之，直到輪到自己要生小孩了才開始做功課，在這之中我發現凡事都有方法，小孩如果好好引導 & 養育都可以是小天使喔，雖然每個小孩存在著先天的性格差異，而方法只要經過微調，很多大方向都可以遵循，至於其中的教養派別就不用太計較，多多參考專家學者的建議，然後自己跟寶寶也要好好磨合，而我寫的也是我用的方法，如果不喜歡的人請路過勿筆戰喔~
規律作息真的很好用，也很重要喔！
讓寶寶好帶的關鍵在於規律作息!!!
固定的時間做固定的事，簡單明瞭
這是個看似簡單，執行起來非~常~有挑戰性的概念，當媽媽要有原則，不要太受他人左右，堅持對寶寶好的事情就好。(不過要有心理準備真的很難…… 旁人非常愛挑戰你的極限，例如老公會說今天晚一點讓他睡/吃會怎樣之類的話，非常偶爾還好，但一直無法貫徹的話真的很難建立規律，畢竟好的習慣養成是需要時間的! 若自己帶小孩會比較容易成功喔~ )
給幼兒規律作息好處帶你看
1. 讓寶寶有所適從
他會知道什麼時後會發生什麼事，他們沒有時間觀念，但是對於事情發生的順序很有感覺，知道每天的規律之後他會大大減少哭泣的時間，因為時間到了就有奶喝、有覺睡、有人陪玩，不需要用哭討才得到， 情緒會穩定很多，因為規律他易感到安心 = 笑咪咪 > 哭哭，把最基本的吃跟睡搞定就可以多多跟寶寶互動了。
2.給足寶寶安全感，他渴望被了解
寶寶是喜歡被了解的，被了解後會覺得這個世界很安全，他知道你懂他餓了/累了/想玩，其實跟大人一樣，我們都想被了解、被認同，心理學家都說，3 歲前正是在建構人格跟潛意識的時期，給足寶寶安全感是我們能給的最大禮物，讓他以後能信賴人、喜歡這世界、進而變得有自信。
3. 交接給其他人很順利
當有需要離開時，交給其他照顧者也變得容易，只要清楚告知，幾點吃飯/睡覺，這樣別人也很好帶，寶寶也不會因為換人而感到擔心受怕。
帶小孩真的是一門學問呢！
4.利於全家的時間規劃
如果要出門可以先抓所需的準備時間，看是要吃飽再出門 (我通常這樣) 或出去再吃，還是開車時讓寶寶在車上睡覺 (Car seat超好睡，常常一路睡到目的地喔 )，總之讓家長好掌握帶寶寶出門的時間，才不會為了出門而全家雞飛狗跳。
寶寶作息時間規劃；
大方向；每四個小時吃一餐，遵循吃、玩、睡的模式
每個時期的吃玩睡細節不同，請看：
滿月之前 (在醫院&月子中心)
吃 喝母奶喝得慢+久，若喝完還沒飽就加餵配方奶
玩 常喝完就睡著，新生兒都在睡，媽媽也要把握時間多睡!
睡 一天到晚都在睡，包巾包著仰or側睡，
在月子中心他們就慢慢開始幫寶寶調時間，每四小時餵一次，但是不是每次都成功，因為寶寶喝的量少，所以不一定能撐到4小時，而且這4小時就是random每隔4小時，沒有固定時間，我有給安撫奶嘴，有研究說太早用安撫奶嘴寶寶會混淆，但Lucie 寶安撫奶嘴/奶頭/奶瓶都接受，沒問題~ 請自己斟酌，
新生兒問題真的是難倒許多媽媽
滿月~1.5個月
吃 喝奶速度變快一點
玩 依舊常喝完就直接睡著，醒著的時間長一點點
睡 一天到晚都在睡，包巾包著仰or側睡，喝奶&醒著的時候不包
餵奶時間固定為 7、11、15、19、23、3點
睡眠總時數約13小時，一天6餐，每餐間隔都會睡
出月子中心後，我開始慢慢調整成固定的餵奶時間，例如 7 點開始餵第一餐，喝完後拍隔、跟寶寶玩、講話，(這個時期一次可以醒1-2小時，但無法真的玩耍，多跟寶寶說話，讓他熟悉爸媽或是其他照顧者的聲音) 等到寶寶累了就讓他睡覺，一次睡2-3 小時，約 8:30-11 點睡，但一次不要睡超過 3 小時，若超過我會將寶寶叫醒喝奶，後面時間以此類推，喝奶約30分鐘，醒1 小時，睡2.5 小時，半夜3點這餐只餵到1.5個月，之後戒夜奶! 幫助她早點戒半夜這餐對她也很重要，讓他可以不中斷睡眠，睡眠品質提升才會長得好長得快 = 一眠大一吋! 這時期睡覺可是比吃奶重要呢!
這段時間的重點是幫助寶寶分辨白天和黑夜，而且我們採同房不同床的方式，讓寶寶從回家第一晚就自己睡嬰兒床，覺得1.5個月很誇張嗎?
1.5~3.5個月
吃 喝奶效率增加，奶量當然也增加
玩 稍微可以趴著抬頭、轉頭、動動四肢，讓他多活動
睡 白天小睡採趴睡一次約2-3小時，晚上長睡眠包巾包著仰睡
餵奶時間 7、11、15、19、23 點
一天5 餐、每餐間 4次小睡、晚上長睡
奶量因人而異並無標準，看尿布定時有濕就是有喝夠，別強求硬餵，寶寶不會讓自己餓著的，一天當中有大小餐也是正常的。每天7點的早餐一定要固定時間，就算寶寶早一點醒來也要拖到7點開始餵，可以抱著寶寶到處看看轉移他的注意力，我有架嬰兒床上旋轉玩具讓他看/玩 (下圖綠色)
此時的寶寶已經可以分辨白天黑夜，刪掉半夜3點那餐，晚上長睡眠不喝奶一次可睡6-7小時，這時候我都會訂鬧鐘7點起床餵奶，寶寶如果常常晚過7點醒，可直接跳入下一個調整期，從1.5個月開始採白天小睡用趴睡的方式，說到這可能反對派的人要跳腳了光光”趴睡” 就可以讓不同派的父母打起來。
支持趴睡派
寶寶在肚子裡就是趴睡，延續這習慣讓他們很安心，趴睡壓著心臟睡更安穩、可以睡比較久，趴睡會減少驚嚇反應，仰睡易因揮動手腳嚇到自己，如果溢奶、哭、吐口水會被床墊/床單吸收，仰睡會嗆到，聽說頭形會比較好看，但我個人不是在意這點。
反對趴睡派
危險危險會窒息! 好啦，我不是這派我想不到了…哈。
我當然知道會有窒息風險，但我發現寶寶很聰明的，他不會讓自己不能呼吸，會側一邊趴，後來還學會轉頭換邊，有時他還會正著趴，我看了快嚇死，但他的手會放成三角形，留一個空隙呼吸! 好厲害~~~就算寶寶很聰明我還是用了科技產品讓自己安心，Angelcare AC1100是呼吸感測器+錄影監視器+對講機 3合1，不開機我睡不下去~~~ (如上圖床頭)
3.5~4.5 個月：調整期
吃玩睡重點跟前期一樣，主要是調整時間，準備晚上睡更久
從 8、12、16、19、23點
到 9、13、16、20、24點
睡眠總時數約14小時，晚上一次睡7-8小時，一樣一天5餐、餐與餐間 4次小睡、晚上長睡。
主要是在測試他晚上可以一次睡多長 (我不訂鬧鐘起床)，因為我愛晚起，所以把早上起床的時間調晚，調整的時間最好配合家人的作息/工作需要，有人喜歡早有人喜歡晚，就是看每個家庭的需要囉！
孩子真的是爸媽的小天使
4.5~7 個月
吃 加副食品，奶量持平，
玩 多給玩具玩、固齒器咬 (多買無妨，讓他嘗多種口感)
睡 白天小睡採趴睡一次約2小時，晚上長睡眠包巾包著仰睡，
吃飯時間10、14、18、22點（≧∇≦）YES!!!
睡眠總時數約14-15小時，晚上一次睡10小時，
一天4餐、每餐間 3次小睡、晚上長睡，
一天可以減成4餐的關鍵在於晚上睡夠久，有些寶寶光喝奶就能睡很久，Lucie寶是到加副食品後才拉長晚上的長睡眠，一天4餐其中第1,2 or 1,2,3 餐加副食品，先吃完副食品再喝配方奶 (全母奶建議先餵母奶再餵副食品)，副食品以食物泥為主，
7 ~ 12 個月
吃 副食品增加，奶量漸減，加喝白開水(用她喜歡的學習水杯、不用奶瓶喝水)
玩 給多種類型的玩具，開始看書共讀，多互動，
睡 白天小睡採趴睡一次約2小時，晚上長睡眠時趴睡時仰睡，
吃飯時間10、14、18點、21:30
一樣一天4餐、減為2次小睡、約在12、16點睡，每次約2小時，18點後玩&不睡，晚上10點長睡眠，
睡眠總時數約14 小時，晚上一次睡11小時，
小孩永遠是最甜蜜的負擔
這時候的寶寶真的好~可~愛~寶寶早就習慣規律作息+ 一天只剩4餐，這時的育兒變得輕鬆超多!!! 且他開始懂得與人互動、牙牙學語，自己移動，終於從小植物變得比較像小動物了，哈~ 也要開始注意住家環境安全，把危險物品移開，讓寶寶能在一個空間裡自在的移動，我是規劃一區放玩具讓他玩耍，而不是處處限制他不能碰這個不能碰那個的 ( 他聽了太多不行不行，以後也會很愛說不行不行喔~)，至於要不要把客廳弄成遊樂場就看個人喜好，我認為是寶寶來到這個世界加入我們的生活，而不是我們凡事配合寶寶，規律作息的重點就是讓寶寶慢慢融入我們的生活，我們只要讓他感到安全、安心，其他的就讓寶寶自己探索吧~~~
嚴禁任意轉載。
