孕婦左側腹痛 如何舒緩減輕疼痛?

導讀:懷孕期間腹部疼痛是常見的事情,圓韌帶疼痛、寶寶成長、胃腸道等問題都可能引起腹痛。準媽媽可以試著坐下來休息,或是利用按摩、沐浴、彎曲身體來舒緩。不過如果伴有發燒、出血等症狀,需要立即就醫。

一、孕婦左側腹部疼痛的常見原因

1、圓韌帶的疼痛

圓韌帶疼痛是孕婦最常見的抱怨,特別是在懷孕中期。圓韌帶連結子宮前部和腹股溝,懷孕期間這些韌帶會伸展,任何類型的咳嗽、打噴嚏、快速動作都可能會導致左下腹部劇痛。

2、因為寶寶成長

當妳的懷孕開始,妳會在8~12週之間感覺一點疼痛,這是因為子宮開始擴展到周圍的肌肉,當子宮生長超過盆腔區域時,周圍的肌肉會因為伸展不多而引起疼痛。

腹痛

孕婦腹痛是常見的症狀。

3、鬆弛素的生產

當妳在懷孕後期的時候,可能會感覺到關節的疼痛,這是鬆弛素的關係。這種荷爾蒙會鬆弛妳的關節和肌肉,以適應寶寶的生長。

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4、胚胎植入痙攣

植入痙攣是懷孕開始時左側腹痛的原因之一。這種疼痛會持續1~2天,並伴隨點狀出血。當妳感覺痙攣,卻又沒有月經時,幾天之後可以進行懷孕測試,很有可能是懷孕了。

5、胃腸道的問題

懷孕期間的荷爾蒙變化可能會擾亂妳的消化系統。最常見的消化問題有便秘、腹脹和脹氣,並導致左側腹部疼痛。

6、其他嚴重原因

其他可能引起腹痛的嚴重原因像是流產、早產、子宮外孕、卵巢囊腫、泌尿道感染、先兆子癇、胎盤磨損等。所以如果妳伴有出血、發燒、排尿困難、眩暈,最好立即就醫。

延伸閱讀:懷孕期間腹痛何時應立即就醫?

二、如何減輕左側腹部疼痛?

1、按摩或是沐浴

按摩和沐浴是舒緩疼痛的最佳方式之一,它們有助於舒緩和平靜妳的身體。所以如果妳的韌帶、關節、肌肉疼痛時,可以利用這些方式舒緩。

2、試著改變姿勢

改變妳的姿勢往往有很大的幫助。改變姿勢經常可以讓寶寶移動,並讓你們2個都感到舒適。躺在疼痛的另一側,並試著抬高你的腳。

3、放鬆坐下休息

當妳感覺疼痛時,放鬆身體,並坐下來休息一段時間,這通常可以讓妳稍微舒緩疼痛。如果妳是因為長時間坐著不適,就應該反過來站起來走動一下。

4、彎曲妳的身體

如果妳感到腹部突然疼痛,妳也可以彎曲身體往疼痛的那一側。這樣可以放鬆妳的組織和肌肉,舒緩緊張和疼痛。

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