產後妊娠斑?祛斑教戰守則

導讀:產後婦女除了面臨身材走樣外,最大的困擾莫過於產後所形成的妊娠紋,臉上會長出「色斑」影響美觀。臉上的斑點總讓女人忍不住輕嘆,其實女人完全不必憂心,祛除妊娠斑並不難,只要悉心呵護,就能讓身體盡快休整,迅速復原。

產後色斑

產後如何消除色斑,恢復白玉無瑕般的肌膚

孕婦產後易長斑的原因

1、由於孕期腹部、乳房、大腿等部位比懷孕前明顯增大,導致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂,露出了皮下血管的顏色所形成。

一般發生在孕中、晚期。是一種生理變化,一經出現,不能消褪,但不損害健康。

2、由於孕期內分泌的變化而產生的,絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深,深淺的程度因為人而異,而原有的黑痣顏色也多加深。

部分孕婦在妊娠4個月後,臉上出現茶褐色斑,分佈於鼻樑、雙頰,也可見於前額部、呈蝴蝶形,稱為“妊娠斑”。

3、生產後體內雌、孕激素分泌大多可以恢復到懷孕前的正常平衡狀態,大部份人臉上的斑會自然減輕或消失。

一旦產婦出現了臉部色斑也不用太擔心,在日後可以採用養生食療方法消除色斑。

消除產後妊娠斑的方法

一:多吃能促進新陳代謝的食物

1、產後新陳代謝功能紊亂,會導致身體垃圾毒素的堆積。

2、多吃棗、核桃、檸檬、西紅柿這些能加快機體新陳代謝的食物,從而快速的排出體內的垃圾毒素,減少黑色素的分泌。

3、眾所周知,維生素C具有美白淡斑效果,所以年輕媽媽們,像你愛巧克力一樣愛上VC吧!相關食物有:檸檬、獼猴桃、櫻桃、草莓、西紅柿、白菜、蘿蔔、青黃椒等。

4、維生素E是女人的保養品,所以年輕媽媽也要適量補充,因為生育畢竟耗去了許多的精氣。相關食物有:綠葉蔬菜、乳製品、肉類、穀類、堅果類等。

5、維生素A可以調節角質層、抗衰老、細膚、淡斑等功效,也是不可多得美容的好東東。富含維生素A的食物有:動物肝臟、內臟,黃綠色蔬菜,牛奶,魚肝油等。

二:適量的運動

1、除了食物和麵膜外,適當的做些運動,這樣可以避免體重增加的過快,不利於局部的血液循。

2、千萬要注意防曬,外出一定要做好防曬工作,避免妊娠斑的加重。

三:保證每天睡眠

1、每天必須保證充足的睡眠,養成科學的生活習慣,多吃水果和蔬菜,避免手機和電腦輻射。

2、調整好心態,每天保證充足的睡眠和好的睡眠質量,這樣有助於身體的恢復和妊娠斑的消退。

3、產後每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補充血液,促進血液循環,從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除。

4、給自己積極的心理療法,經常告訴自己我會像從前一樣瘦瘦的、美美的,堅持每天告訴自己,科學研究表明,心理暗示很有效。

四:補氣養血巧消斑

1、中醫認為,皮膚出現的色斑多與氣血虧損或氣血運行不暢有關,可以補氣行氣、活血養血調理。

2、首先最重要是「精神內守、病安從來」,即保持愉快的心情,充足的睡眠,只有情致調和,氣機通暢了,氣機條暢,肝氣條達,才能使血液運行,減輕色斑。

3、其次在產後一段時間內避免直接日光照射皮膚,減少對黑色素的刺激。在飲食中多食用一些含維生素C的食物(如蕃茄、柑、橘、橙、西瓜等),可增強皮膚的抗氧化能力、抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生。

4、在中藥方面,中藥養血、益氣之品如當歸、黨參、黃芪等煲燉老雞、羊肉,益氣活血養顏。同時,少食油膩、辛辣食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡、酒等辛辣食物、飲品。嚴重者可藉助中醫中藥治療,使之氣血調和,從而淡化色斑。

5、如果食療養顏內調方式效果不明顯,還可以藉助中醫外治方法內外結合,如中醫針灸、臉部刮痧的目的。藉助穴位的刺激更快達到行氣活血,而純中藥面膜減少了皮膚的過敏,消除臉部表面的色斑較為明顯和快捷。

五:循序漸進,勿超之過急

1、千萬別輕易相信“幾日祛斑、速效美白”的謊言。

2、通過精心保養呵護,能收到美白功效,但有一個循序漸進的過程,因為肌膚細胞一層一層往外代謝,也需一段時間。

3、真正能看出效果的美白祛斑保養,最少也需60天左右,而且保養品要性能良好、品質優秀,保養方式要得當。

編後總結: 很多愛美的女人都夢想擁有白玉無瑕般的肌膚,並為此使盡渾身解數,卻總是不如人意。那麼,請反省一下:你選用的方式得當嗎?

資料來源:愛美媽媽網 懷孕網 愛靚網 39健康網

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