13 3 月 保持母乳新鮮 如何正確的保存？
導讀：上班的媽媽通常需要將母乳吸取出來，使用奶瓶餵養寶寶。但是儲存母乳的方式如果沒有正確，會導致母乳變質，滋生細菌。因此，妳可以先決定母乳的使用時間，如果很快就會使用，可以考慮室溫或冷藏保存。
一、如何正確儲存母乳？
1、室溫儲存方式
如果妳很快就要使用剛擠出來的母乳，妳也可以直接存放在室溫下。16~26度的溫度下，母乳理想的保質期3~4小時，但不代表這之後母乳就變質，只是保護和抗菌的特性會降低。
2、冷藏儲存方式
如果妳會很快使用母乳，妳不需要將它冷凍。根據研究，冷凍時，殺死細菌的巨噬細胞會死亡。台灣母乳協會建議，冷藏可保存5~8天，但最好還是盡快使用。
母乳需要正確的儲存才不會變質。
3、冷凍儲存方式
在一般上下門分開的冰箱，母乳可以存放3~4個月。但如果妳將母乳存放在負18~20度的獨立冷凍庫中，可以儲存到6個月。但妳在冷凍母乳之前，應先放在冷藏中冷卻。
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4、儲存母乳容器
儲存母乳的容器有很多種，玻璃瓶、塑膠瓶和冷凍用的特殊袋。妳可以依照自己的訴求選擇儲存的容器，只要記得要選擇不含BPA的塑料瓶。
二、儲存母乳應注意事項
1、不要微波加熱
不要使用微波爐來加熱冷藏或冷凍的母乳。因為這樣會消滅母乳中的有益細菌，而且溫度不平均，很容易燙傷寶寶。
2、不要裝得太滿
在妳冷凍之前，儲存的容器不應該裝的太滿，要留一些空隙。因為母乳在冷凍時會膨脹，如果裝得太滿，有可能會導致容器爆開。
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3、保持衛生乾淨
在妳吸取母乳之前，務必要先使用肥皂清洗雙手。此外，妳使用的吸乳器、儲存容器都應該要清潔消毒過，才能防止細菌汙染母乳。
4、標記儲存日期
不要忘記要標明母乳儲存的日期，這樣可以幫助妳分辨新舊母乳。如果妳很快就會使用，也可以按位置擺放儲存瓶，幫助辨識。
5、不要重複冷凍
當妳解凍後的母乳沒有完全使用完畢時，不可再次冷凍。妳可以先冷藏保存，一次只使用需要的母乳量，然後在下一次餵養時再使用剩下的母乳。
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