女性靜脈曲張 如何保健和預防?

導讀:許多女性都有靜脈曲張的困擾,出現雙腳腫脹和疼痛的症狀。孕婦、高齡、久坐久站、肥胖都是常見的危險因素。靜脈曲張不需要治療,但需要管理,否則會形成血塊,要是血塊進入深靜脈或心臟,可能會死亡。

一、靜脈曲張應了解事項

1、年齡影響因素

導致靜脈曲張的原因很多,一個主要的因素是年齡。根據研究,超過50歲的女性中,2個就有1個有靜脈曲張。所以如果妳已經超過50歲,又苦於靜脈曲張,最好諮詢醫生。

2、肥胖也會影響

我們都知道長時間站立和坐著都會導致靜脈曲張,但實際上,肥胖也是一個關鍵性的影響因素。肥胖不僅會增加腹部的壓力,也會造成腿部的壓力。

靜脈曲張

靜脈曲張會導致腫脹和疼痛。

3、靜脈消融治療

靜脈消融治療是靜脈曲張最好的治療選擇,因為它快速、無痛,而且不會留下痕跡。它只需要一天的治療時間,很適合糖尿病、高血壓和腎臟疾病的人。

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4、務必避免惡化

一般來說,靜脈曲張不需要特別治療,而是應該要管理。但某些情況下,沒有治療可能會導致血液凝塊。如果血塊進入深靜脈或是心臟和肺部,可能會導致死亡。

5、諮詢專業醫生

如果妳有靜脈曲張的問題,最好諮詢專業的醫生,如血管外科醫生或靜脈曲張專家。所以如果妳有嚴重的疼痛、腫脹和沉重的腿,都應該諮詢這些醫生。

二、女性如何管理靜脈曲張?

1、避免久站久坐

長時間不動是導致靜脈曲張的主要原因,所以除了避免久站和久坐之外,妳最好經常保持活動。這樣可以幫助血液循環,防止靜脈曲張惡化。

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2、時常抬高雙腳

坐著的時候可以使用小椅子,墊高妳的腳,或是睡覺時使用枕頭墊高腳部。這些都可以幫助血液循環,減少靜脈曲張的不適。

3、按摩運動雙腳

坐著的時候妳可以按摩雙腳,或是轉動妳的腳踝,這樣也有助於血液循環,減少雙腳腫脹和不適。運動時記得順時針和逆時針輪流轉動。

4、保持健康體重

體重過重會增加雙腿的壓力,惡化妳的靜脈曲張。因此,妳應該要保持健康的體重,攝取健康飲食、規律運動,避免惡化靜脈曲張。

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