06 3 月 糖果損害幼兒牙齒 哪些類型更糟糕？
導讀：糖果是許多兒童喜愛的零食，但是吃太多很容易導致蛀牙和肥胖，有礙健康，特別是那些黏膩、酸性的糖果。此外，蘇打和乾果也含有大量的糖，也要盡量避免讓孩子食用。吃完甜食後還要記得清潔孩子的牙齒。
一、哪些類型糖果更糟糕？
1、黏和咀嚼性質
太妃糖、焦糖、蜂蜜、橡皮糖這種黏稠、耐嚼的口感形式，可能非常受妳的孩子喜歡。但是，這些糖的黏性會使唾液更加難以清除糖份，非常容易沾附在牙齒上。
2、具酸性的糖果
微酸的糖果也很受幼兒喜歡，它們通常顏色多變、有趣和味美。然而，這些微酸的糖果含有檸檬酸和抗壞血酸，它們的PH大約是1.6~2.4，會腐蝕牙齒的琺瑯質。
糖果最好在用餐時吃。
3、各種蘇打飲料
蘇打，如可樂和汽水，它們含有大量的單糖，如果孩子經常飲用，牙齒表面會浸泡在糖裡，唾液沒有時間接觸牙齒修復，因而造成蛀牙。
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4、各種類的乾果
有些家長以為乾果可以替代糖果和甜點，因為他們具有維生素。然而，乾果不僅含有大量的糖，它們還耐嚼，很容易卡在牙齒縫隙中。
二、如何讓孩子健康的食用糖果？
1、正確時間食用
沒有小孩不喜歡吃糖，但要如何讓孩子們聰明的吃很重要。避免在飯前讓幼兒吃糖和甜點，這樣會影響食慾。最佳的時間是用餐期間，因此此時唾液會大量分泌，有助於保護牙齒。
2、盡量限制食用
不論孩子多想要，妳都應該要限制他食用糖果和甜食。攝入過量對健康沒有益處，反而有害處，有可能會導致幼兒肥胖和糖尿病的問題。
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3、選擇健康零食
如果孩子真的想要吃零食，妳應該選擇健康的種類，來替代那些含有大量糖或脂肪的甜食，如堅果、水果布丁、天然果汁、無糖奶酪。
4、避免黏糊糖果
如果孩子想要吃一般的甜食，盡量避免黏糊狀、液狀的甜食，這些非常容易充斥在牙縫間，並且不容易清除。
5、吃後漱口刷牙
如果可以，讓孩子在吃完甜食之後刷牙，當然這並不容易。又或者，妳可以要求孩子漱口，盡可能的清除口腔中的糖份。
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