女性月經遲來?原因改善大解析

導讀:很多女性都會出現月經遲來的現象,月經遲來是月經異常的一種,導致月經推遲有很多的原因,跟環境、心理、飲食等也有一定的關係。月經推遲也可能是某些疾病的先兆,所以,大家應該引起重視。

月經遲到原因

女性月經常常遲到,找出原因及早改善

生活作息引起的月經推遲

1、女性內分泌激素產生波動

女性內分泌激素受外界因素的種種影響很容易產生波動,例如,情緒起伏、週遭環境變化、氣溫升降等都可使內分泌產生波動,導致月經推遲。

這種情況的月經推遲一般不會超過1週時間。

2、生活精神壓力引起月經推遲

精神過度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒,一般不需要治療。

改善方法:緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

3、經期受寒引起月經混亂

專家分析:女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。

改善方法:經期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。

4、家用電器電磁波引起內分泌紊亂

各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波,這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響,導致內分泌紊亂,月經失調。

改善方法:日常​​操作電腦時,要做好防護。在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然,最好不要長時間使用手機。

少用微波爐,冰箱不宜放在臥室裡。講究電器的科學使用,盡量避免多種電器同時開啟使用,持續使用時間不可過長,次數不宜過頻。

5、便秘引起女性月經紊亂

專家分析:便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推移,子宮體則向後傾斜。

如果長時間反復發生子宮後傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發生充血,並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置,就會發生腰痛、月經紊亂。

改善方法:每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯,對治便秘有顯著療效。杜仲茶是便秘者的上好飲品,可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯後喝檸檬汁,能增進腸胃消化,減肥並有軟便功效。

6、過度減肥導致月經推遲

許多女性為了控制體重,服用一些減肥藥物或者過度節食,從而導致月經推遲。

改善方法:如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期,但對於時間較長者,往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經週期。

7、吸煙引起月經不調

專家分析:煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而乾擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性,月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

改善方法:改變不良生活習慣,果斷地戒菸。適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害,可服用一些藥片,或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

8、藥物引起月經推遲

一些藥物具有副作用,可導致月經推遲。例如,避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

生理上引起月經推遲

1、懷孕原因導致月經推遲

對於有過性生活的育齡婦女,當月經推遲的時候往往懷疑自己,是月經異常還是已經懷孕,這個問題在日常生活中是很常見的現象。

2、慢性疾病導致月經推遲

一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病,常常因營養缺乏而導致月經推遲。

3、卵巢、子宮疾病引起月經推遲

卵巢、子宮出現問題往往會反應在月經改變上,如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌病等,這些問題引起的月經不調,必須先治療原發病,原發病消除後,月經自然回到正常。

4、宮頸粘連導致月經推遲

有經血,但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出,聚集在子宮內,患者會有周期性腹痛,B超檢查可見宮腔內有也行暗區,往往需要到醫院行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內膜異位。

5、卵巢早衰導致月經推遲

卵巢早衰是由於卵巢功能異常導致的。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現陰道乾枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期症狀。

飲食上調理月經,可以這樣做:

1、可以多吃些菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等富含高纖維質的食物,這些食物有著很好的補血功效,也別是一些有過大失血經歷的女性更應多吃;

2、注意經常性地吃甜食,比如蛋糕、紅糖、糖果、飲料等,這些甜食容易導致血糖不穩定,會加重各種月經不適的症狀;

3、飲食上應注意蛋白質的攝入,在吃午飯和晚飯的時候,可以吃些肉類、蛋類、豆腐豆製品等含有高蛋白質的食物;

4、盡量不要飲用含有咖啡因成分的飲料,咖啡、茶這些飲品都不要喝,咖啡因會引起焦慮情緒,使得心思紊亂。可以用大麥茶、薄荷茶等飲品來代替這些咖啡因飲品。另外還要注意不要食用溫度過於熱或者過於冷的食物。

5、多食用富含高纖維的食物有益,想蔬菜、水果、全穀類食物、全麥麵包、燕麥、糙米等等,這些食物都是富含豐富纖維質的食物,能幫助促進身體動情激素的釋放,使得人體血液中的鎂的含量增加,可以放鬆神經,進而起到調理月經的作用。

總之,飲食對人體健康有著非常大的影響,對月經也同樣,所以需注意養成健康的飲食習慣。

資料來源:全民健康網、39健康網、月經保健屋、互聯網、平安健康網

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