照顧幼兒視力 留意眼睛疲勞跡象

導讀:經常注視電視、電腦,或是閱讀太久都會導致孩子的眼睛疲憊。如果兒童的眼睛發紅、乾燥、疼痛,或是很難對焦、視力模糊,都是眼睛使用過度的跡象。此時一定要讓幼兒休息,閉上眼睛按摩一下,舒緩不適。

一、幼兒眼睛疲勞的跡象

1、眼睛發紅刺激

如果孩子經常盯著電視或電腦的螢幕好幾個小時,他的眼睛會變得乾燥。從長遠來看,這會導致孩子的眼睛發紅和刺激。

2、出現聚焦困難

疲勞的時候,眼睛會開始下垂,這會影響視野。因此,妳會發現孩子經常眨眼或是瞇眼,這可能也會導致難以對焦。

眼睛疲勞

長時間盯著電腦會導致眼睛疲勞。

3、模糊雙重視力

當眼睛疲勞的時候不僅會導致對焦困難,而且還會導致視力模糊或是雙重視力。然而,這會暫時造成眼睛的壓力。

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4乾燥或是水樣

如果孩子的眼睛經常感覺乾燥或是水樣,那麼這也是一個眼睛疲勞的跡象。不要隨便使用眼藥水,最好諮詢醫生,以查明眼睛疲勞的確切原因。

5、增加光敏感性

眼睛疲憊的時候,眼瞼會傾向於感覺沉重並且開始下垂。這進一步會導致光敏感性,並且引起眼睛發紅和疼痛,這需要諮詢眼科醫生。

6、眼睛感覺疼痛

由於眼睛壓力過大,加上睡眠不足,眼睛必須承受燒灼感。這不僅會導致眼睛疼痛,還會使頸部、肩膀和背部緊張,造成痠痛感。

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二、如何處理眼睛疲勞症狀?

1、立即閉眼休息

如果妳的孩子出現眼睛疲勞的症狀,最好的方式就是立即閉上眼睛休息。疲勞症狀大多是使用眼睛過度所引起,有可能是長時間閱讀或觀看屏幕導致。

2、進行眼部按摩

眼睛疲勞時眼壓也會升高,這會導致許多的不適。因此,妳可以教導孩子按摩自己的眼部。將雙手搓熱後覆蓋在兩眼上,或是利用手指按壓眼睛周圍的穴道,都有助於舒緩不適。

3、注視別的物體

如果孩子是因為閱讀或是看電視太久導致眼睛疲勞,妳可以讓他暫時轉移視線,注視窗外的遠方,或是進行其他的事情,讓眼睛暫時放鬆一下。

4、進行眼睛體操

不論眼睛是否出現疲勞的跡象,平時也可以進行眼睛的體操,幫助視力健康。讓孩子將眼睛上下左右轉動,並且搭配眼睛按摩,效果會更好。

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