26 2 月 女性錯誤美容習慣 導致皺紋和細紋
導讀：不當的化妝和保養方式會影響皮膚的健康，導致皺紋。化妝時拉皮膚、洗臉時往下按摩等、趴著睡覺等，都會導致臉上出現皺紋和細紋。除了避免這些習慣之外，妳還可以利用飲食來補充皮膚的養分，預防紋路。
一、導致皺紋的錯誤美容習慣
1、睡覺沒有卸妝
如果妳睡覺時沒有卸妝，就會導致皺紋。積累的化妝和環境汙染物會滲入妳的皮膚毛孔，分解彈性蛋白和膠原蛋白，這會使你產生皺紋和細紋。
2、化妝時拉皮膚
這是一個會導致皺紋的動作。因此，當妳塗口紅的時候，避免伸展張開妳的嘴，刷睫毛膏的時候，眉毛也不抬升。此外，畫眼線的時候，也不要拉妳的眼睛。
畫眼線時拉皮膚會導致皺紋。
3、擠壓粉刺痤瘡
擠壓這些討厭的痤瘡會傷害妳的皮膚，造成傷疤，甚至是皺紋。所以最好讓它們自然的成熟，或使用天然的產品消除它們。
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4、沒使用防曬霜
即使妳在室內待一天，暴露在陽光下幾分鐘就可以導致膠原蛋白分解，產生皺紋和細紋。所以，每天都要記得塗抹妳的防曬霜。
5、向下按摩皮膚
當妳使用保濕霜或洗面乳按摩皮膚的時候，不要向內和向下按摩，否則只會導致皺紋。向外向上是按摩皮膚的正確方式。
6、睡在妳的臉上
如果妳趴著睡，枕頭也會導致皺紋。所以最好平躺睡覺，並且使用光滑的枕頭套，以防止臉部因為枕頭而形成皺紋。
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二、避免皺紋的飲食方式
1、攝取健康脂肪
如果妳的身體過度缺乏油脂也很容易形成皺紋。因此，妳應該要攝取健康的脂肪，如ω-3脂肪酸。妳可以多吃鮭魚、堅果等來補充。
2、補充維生素C
維生素C有助於膠原蛋白的形成，因而幫助減少皺紋和增加彈性。妳可以多吃柑橘類水果、草莓、番石榴等富含維生素C的食物。
3、補充抗氧化劑
抗氧化劑可以幫助消除自由基對皮膚造成的傷害，延緩老化，預防皺紋。妳可以多吃藍莓、葡萄、檸檬等富含抗氧化劑的食物。
4、補充大量水分
如果皮膚缺乏水分，除了會導致乾燥之外，也會形成皺紋。因此，妳應該要飲用大量的水，以保持皮膚的水分和彈性。
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