女性錯誤美容習慣 導致皺紋和細紋

導讀:不當的化妝和保養方式會影響皮膚的健康,導致皺紋。化妝時拉皮膚、洗臉時往下按摩等、趴著睡覺等,都會導致臉上出現皺紋和細紋。除了避免這些習慣之外,妳還可以利用飲食來補充皮膚的養分,預防紋路。

一、導致皺紋的錯誤美容習慣

1、睡覺沒有卸妝

如果妳睡覺時沒有卸妝,就會導致皺紋。積累的化妝和環境汙染物會滲入妳的皮膚毛孔,分解彈性蛋白和膠原蛋白,這會使你產生皺紋和細紋。

2、化妝時拉皮膚

這是一個會導致皺紋的動作。因此,當妳塗口紅的時候,避免伸展張開妳的嘴,刷睫毛膏的時候,眉毛也不抬升。此外,畫眼線的時候,也不要拉妳的眼睛。

畫眼線

畫眼線時拉皮膚會導致皺紋。

3、擠壓粉刺痤瘡

擠壓這些討厭的痤瘡會傷害妳的皮膚,造成傷疤,甚至是皺紋。所以最好讓它們自然的成熟,或使用天然的產品消除它們。

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4沒使用防曬霜

即使妳在室內待一天,暴露在陽光下幾分鐘就可以導致膠原蛋白分解,產生皺紋和細紋。所以,每天都要記得塗抹妳的防曬霜。

5、向下按摩皮膚

當妳使用保濕霜或洗面乳按摩皮膚的時候,不要向內和向下按摩,否則只會導致皺紋。向外向上是按摩皮膚的正確方式。

6、睡在妳的臉上

如果妳趴著睡,枕頭也會導致皺紋。所以最好平躺睡覺,並且使用光滑的枕頭套,以防止臉部因為枕頭而形成皺紋。

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二、避免皺紋的飲食方式

1、攝取健康脂肪

如果妳的身體過度缺乏油脂也很容易形成皺紋。因此,妳應該要攝取健康的脂肪,如ω-3脂肪酸。妳可以多吃鮭魚、堅果等來補充。

2、補充維生素C

維生素C有助於膠原蛋白的形成,因而幫助減少皺紋和增加彈性。妳可以多吃柑橘類水果、草莓、番石榴等富含維生素C的食物。

3、補充抗氧化劑

抗氧化劑可以幫助消除自由基對皮膚造成的傷害,延緩老化,預防皺紋。妳可以多吃藍莓、葡萄、檸檬等富含抗氧化劑的食物。

4、補充大量水分

如果皮膚缺乏水分,除了會導致乾燥之外,也會形成皺紋。因此,妳應該要飲用大量的水,以保持皮膚的水分和彈性。

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